美麗在定靜中升起

每時每刻，都要抱持著對那一刻的﹁覺知﹂，特別是針對自己的內在狀態。如果有怒氣，就要知道自己有怒氣；如果有嫉妒、防衛、爭辯的衝動、需要自己是對的偏執、內在小孩對愛和關注的需求，或是任何情緒上的痛苦｜｜無論是什麼，要覺知到那一刻的實相，並對它了然於心。

如此一來，這份關係就變成了你的實修方法｜｜你靈性的修持。如果你在伴侶身上觀察到了無意識的行為，用你的覺知慈愛地環抱它，你就不會隨之起舞。

無意識和覺知無法長時間並存｜｜即使那份覺知只存在另一個人身上，而不是在那個做出無意識行為的人之中。在敵意和攻擊背後的能量形式，絕對無法忍受愛的臨在。如果對伴侶的無意識行為做出反應，你自己也會變成無意識。但如果那個時候你能夠記得要覺察到自己的反應，就不會迷失了。

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