借由外在的父母（Ｐ）給予內在的兒童（Ｃ）正向的力量

提升成員在團體中有歸屬感及認同感

借由外在的父母（Ｐ）給予內在的兒童（Ｃ）正向的力量

團體 活動 方法 ( 一 ) 外在 Ｐ－ 內在 Ｃ

名字……你……團體……組成一個正向句子（順序 自由排列 ）

徵求自願著一位每人給予正向言語激勵及誠心的讚美（人格特質）

例如：在這 團體 會讓 你 越來越快樂

你 會在這 團體 看到自己的成長

在這 團體你 可以找到支持你的力量

這團體 可以讓 你 自由發揮

透過這 團體 的演練 你 會越來越自信

團體 活動 方法 ( 二 ) 外在 Ｐ－ 內在 Ｃ

名字……你……團體……組成一個正向句子（順序 自由排列 ）

成員圍一個圈，每一成員輪流繞圈，給予伙伴正向言語激勵及誠心的讚美，請以雙手搭在伙伴的肩上，以非語言傳達訊息，方法如上．

團體 活動 方法 ( 三 ) 辨識 內在分身常用語言 ( 辨識講義一張 )

辨識 內在「父母」「成人」「兒童」分身常用語言

以小組三～四組分組討論， 再回到團討論

團體 活動 方法 ( 三 ) 團體共識研討

請大家共同唸團體共識───我了解１．２．３

請訪問手上成員名單，幫助對方看到自己的須求，

以（Ａ）成人來求證當事者有沒要補充

辨識 內在分身常用語言 ( 辨識講義一張 )

內在「父母」「成人」「兒童」分身常用語言

你想做什麼 你要經常記住 你很乖

我們談談這件事好嗎 簡直像一年級的小學生

即使失敗也沒關係 你願意說說看嗎 為 什麼是我

我只說一次 你的口氣可以尊重一點 怎麼做

會有罪惡感 今天吹的是什麼風啊 我不管

何時、如何 我要跟他一刀兩斷 你覺得

所以希望你 經常和絕對不能 最大的

我猜 該怎麼做 我長大以後 我希望

我要保護自己 你知道我做了什麼嗎 拜託你

在哪裡 認為自己壞透了 你應該要

這對你有意義 對方不瞭解我真正的想法 比較

如果我是你 我對你的看法很感興趣 多少

你能獲得什麼 回到家會被老婆罵 這樣好了

好一點了沒有 跌倒了再站起來 你安份點

我告訴過你多少次了絕對不能

---