緩解鼻子過敏，三種簡單食療法！

【銀耳蓮子湯】

材料：蓮子六錢、紅棗四錢、白木耳五錢及冰糖適量。

作法： 1. 將蓮子洗淨，以淨水泡一小時。

2. 加入洗淨之白木耳、紅棗（需切開），以電鍋燉煮，煮好後再加入冰糖煮沸融化即可。

效果：補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。

【山藥排骨湯】

材料：新鮮山藥半斤、排骨。

作法： 1. 將排骨洗淨，汆燙被用。

2. 將山藥去皮，加入處理過的排骨，放入電鍋燉煮即可。

3. 起鍋前稍加悶熱 5 分鐘，最後加上少許鹽巴即可。

效果：益氣養陰、補肺、健脾、益腎。

【參耆枸杞茶】

材料：西洋參或黨參 4 錢、黃耆 3 錢、枸杞子 3 錢。

作法：將藥材放入鍋中，加入 1000 ㏄的水，大火煮沸後，以小火熬煮 15 分鐘即可完成。

效果：補氣、補虛、補陽、增強免疫力。

（文來源：華人健康網 / 圖來源：大紀元）

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