抽筋及復健

病 症：抽筋

原 因：大小腿後面肌肉抽筋、手臂肌肉抽筋、身體肌肉抽筋。

1 、大小腿及手臂抽筋：此多半為本身身體的血糖分布不均勻，且使用不當，例如︰運動時未做好熱身，就直接地運動，或直接抬東西，或因為肚子餓，沒體力卻一直工作下去，及體力運用透支，無法負荷造成抽筋，會有一硬塊在小腿後面肌肉處。

2 、身體抽筋，則為吃的食物太硬，例如︰牛筋、牛 腱、糯米飯、肉粽……等無法消化，使得身體的肌肉產生在胃的附近，或跑到別的位置，如大腸、 肚子處及背後……等。

因人的肌肉內有血液在運行，若胃吃東西不消化，會影響血液循環，造成附近的肌肉極易抽筋。

推拿方式：

1 、大在小腿及手臂處會出現一塊硬肌肉，須加以推散至腳踝及手指頭，使硬塊化小至無，如果不易散開，則可使用拔罐方式，將之散開。

2 、在身體抽筋，則為內部的問題，視其位置附近使用拔罐，以助於體內的食物消化，抽筋便會慢慢減輕，直至消失。同理，也可給予一些幫助消化的胃腸藥，使身體不再抽筋。

3 、若為手腳則須補充一些食物，讓血糖維持正常，補充體力後，便能慢慢恢復。

所以你可以運動前，吃一些食物。

再補充些營養食物，那就不會抽動。

此是經過無數人的驗證，所得的心得。

所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自 [ 推拿復健一學就通 ] 之書本 . 書內彩色图文有詳細解說 . 如還有不了解之處 . 可上網 [ 金忠接骨所 ] 網頁 . 部落格 . 查詢作著本人 . 電話地址問知 . 或是留言 . 祝你早日康復 .O

金忠接骨所 . 吳

參考資料 金忠接骨所 . 著作 1. 書名 .. 推拿復健一學就通 2. 書名 .. 筋洛損傷自療法

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