寶寶的副食品 還是自製最好

《 2006/04/02 16:11 》

記者洪凰鈞／台北報導 為了讓家中小寶寶頭好壯壯，許多新手父母總會為了該如何為其添加副食品而著急。護理師表示，其實只要寶寶持續喝母乳， 6 個月大再添加副食品即可，副食品選擇最好還是自製為佳。

北醫附設醫院嬰兒室護理師楊蕙安指出，其實幫寶寶添加副食品除了可為其營養加分外，也是教導孩子學習如何進食，及養成良好的進食習慣關鍵環節。

至於何時開始添加？她建議，一般只要媽媽持續餵母乳，約等到寶寶 6 個月大再加入副食品即可。

儘管市面上可供選擇的現成嬰兒副食品五花八門，楊蕙安認為，寶寶的身體反應敏感，副食品最好還是自製為佳，既衛生又不會有添加過多的防腐劑或人工香料等之危險。

食材的選擇上，她表示，寶寶食物的添加順序通常是水果、蔬菜，而後才是肉類。

而柑橘類水果、肉類以及蛋類食物，更應等到孩子 6 個月大後再給予比較適當，以有效降低導致過敏的可能性。

待寶寶慢慢開始出牙，眼、手動作也逐漸協調，甚至可開始練習抓取東西之能力時，楊蕙安表示，此時父母親就可以適度給予孩子餅乾或小麵包食用。

到了 8 、 9 個月大時，再添加煮熟的硬蔬菜、乳酪；約 1 歲大時，就可以慢慢讓孩子習慣與大人們同吃桌上煮熟的飯菜了。

至於讓寶寶習慣固體食物的技巧方面，她建議可選擇類似咖啡用的小湯匙，先將少量的食物放在嬰兒舌頭的後側；新的食物應自少量一小茶匙慢慢增加到 1-2 湯匙，以觀察寶寶是不是有不適應新食物的情形。

楊蕙安提醒，每當讓寶寶嘗試一種新的食物時，中間應間隔 4 至 7 天，以觀察寶寶有沒有不良反應，如過度脹氣、拉肚子、嘔吐、發疹、流鼻涕、流眼淚、氣喘、不眠或易哭鬧等。

當固體食物吃得比較多時，每天奶量則適度減少，以免攝食過多，導致寶寶過度肥胖。

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