放鬆心 情

凡是不快樂時，你就要提醒自己：「我要放鬆」

要馬上離開讓你不舒服、不愉快的反應

並且告訴自己：「既來之，則安之」

只管放鬆心情，先不管以後會發生什麼問題…

沒有負擔是最舒服的事

人只要有期待，就有負擔；只要想排斥，也是負擔

所以面對生活應該要不期待也不排斥，隨時練習著放下、放鬆

◇ 聖嚴法師《快樂自己決定》

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