喝茶排毒養生 警惕8大喝茶壞習慣

茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。有些人還認為喝茶能減肥。其實，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達到減肥或防病養生之目的，都要謹記喝茶的禁忌。如果您養成了喝茶壞習慣，將不利於身體健康。下面鳳凰中醫為您歸納了喝茶的 8大壞習慣。

壞習慣 1：空腹喝茶

在空腹的時候絕對不能喝茶， 這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能， 致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。為了身體健康，飯前是不能喝茶的。

壞習慣 2：喝頭遍茶

我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。 這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。 可見，頭遍泡茶起到的是洗滌作用，是絕對不能喝的。

壞習慣 3：飯後喝茶

很多人都愛在飯後喝上一杯茶，以此來加強消化食物，達到減肥的效果。但是飯後喝茶正確的方法是餐後一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的物質， 長期這樣喝茶，造成的後果是人的身體缺鐵，甚至會誘發貧血症。

壞習慣 4：經期喝茶

月經期間喝茶，容易誘發或加重經期綜合徵。研究證明， 有喝茶習慣的人發生經期緊張症機率比不喝茶的人高出 2.4倍， 每天喝茶超過 4杯的人還增加3倍的發生機率。所以經期是不適宜喝茶的，經期是女性每個月必來的事情，但是要謹記喝茶的原則，這樣才是對自己身體好的表現。

壞習慣 5：晚上喝茶

晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果，但是並不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上最好喝紅茶。因為紅茶是全發酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，還可以起到一定的溫胃作用，效果非常不錯呢。 總之要記住晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡茶太濃，以免影響睡眠。 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是最好少喝或不喝茶。

壞習慣 6：喜喝新茶

新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致發生胃病。

壞習慣 7：一年四季喝同樣的茶

在不同的氣候，不同的節日喝上適合的茶水，這樣才能起到很好的效果。一年四季氣候不同，應選用不同的茶種，這樣才能真正達到防病養生之功效。 比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。

壞習慣 8：患潰瘍病喝茶

有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌， 升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔，這樣的後果是非常嚴重的， 平常空腹喝茶就已經不利於腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養生，還絕對是一大傷害。

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