冬爆香港腳流行 厚襪雪靴惹禍

趙昭明醫師表示，最近密集接到過去從未得過香港腳的患者，因容易出腳汗，天天穿雪靴一整周後，腳底陸續出現癢感、脫屑、腳背有紅紅的黴菌斑塊。他指出冬季罹患香港腳患者，由於不像夏季可穿著透氣的涼鞋替換，加上洗澡時容易忽略腳底的清潔，平均1個月才能復原，治療時間比夏季長1倍。此外，他提醒在溫差大的情形下，別保暖過頭，也不要每天穿靴子或厚襪子，把腳部包得密不透風，讓黴菌有滋生的機會。

這樣做  鞋子要換著穿 香港腳雖是可治癒的感染性疾病，但只要提供一個潮濕、悶熱的環境，黴菌就很容易再度滋生，因此不論是穿哪種鞋，都不要天天穿同1雙，最好以1周為單位，2、3雙鞋子間隔著穿。每天脫下鞋子後，最好放在通風處讓鞋子風乾，或在鞋櫃內放乾燥劑，並塞報紙吸收藏在鞋子深處的水氣，趙昭明醫師強調，鞋子換著穿比較能讓水氣散失，讓腳汗不會持續累積在鞋內。

腳底也要刷洗 許多人洗澡時不重視腳底清潔，多半用肥皂水抹過一遍就算洗過。翁雯柔醫師強調，刷洗腳底是為避免角質過度堆積，成為黴菌寄生的溫床。此外，還要刷洗趾縫與指甲溝，因這邊最易藏汙納垢，最好準備一支專門的牙刷，除了可清除腳部堆積的角質，讓黴菌不易寄生，也要把趾頭撥開清洗，趾縫與指甲溝才不容易臭；洗完後要立刻擦乾，保持乾燥才不會讓黴菌滋生。

腳汗者常換襪 與往年冬季相比，今年冬季由於冷熱溫差大，原本就易出腳汗者可能因過度保暖，遇到天氣一下子變熱，反而增加得香港腳的機會。注意保持腳部乾燥，除了少穿不吸水的絲襪或褲襪，最好選擇可吸水的棉質襪，可多準備一雙襪子替換，或是選穿五趾襪，有助於讓腳趾保持透氣，並且隔開每個腳趾，避免交互感染黴菌；上班者若公司允許，可換穿比較透氣的拖鞋，讓腳部不會一整天都悶在鞋內。

真皮比塑膠好 翁雯柔醫師指出，若從鞋面的材質來比較，真皮類材質的鞋子，比起塑膠類鞋子，吸水功能來得更好，也比較不會悶不透氣，不過建議還是要有2雙以上的鞋子替換著穿，否則鞋子吸水達到飽和，卻來不及揮發，也容易滋生黴菌。此外，透氣的布面鞋雖然也是不錯的選擇，但若穿著太厚的襪子，一樣會讓腳部無法透氣。

提醒你 不要共穿拖鞋 冬季許多家長會讓小嬰兒長時間穿著襪子，翁雯柔醫師指出，小嬰兒的新陳代謝速度快，角質不容易堆積使黴菌寄生，因此只要選擇可吸水的棉質襪、每半天更換1次，得到香港腳的機率不高。不過學童多半穿球鞋，最好選擇有透氣孔的鞋種，且1周內與其他透氣的鞋子替換著穿，以免腳部長期被悶著。此外，家裡每個人最好有各自固定的拖鞋、減少打赤腳機會，以免家中若有人感染香港腳，會傳染給其他家庭成員。

小檔案 恐引蜂窩組織炎 香港腳又稱足癬，指的是腳部皮膚受黴菌感染，皮膚會有癢感、脫皮、腳趾裂傷等症狀，有患者甚至併發細菌感染，侵入指甲溝一帶可能引發蜂窩性組織炎。濕、熱是黴菌滋生的溫床，因此要時時保持腳部乾爽，並且完整使用抗黴菌藥物治療，以免增加復發的機會。

醫師說   三軍總醫院皮膚科主任 趙昭明 避免過度保暖 今年冬季溫差大，早晨溫度低、但白天高溫還常超過20℃，最好多參考氣象預報的資訊，以免選穿過厚的鞋、襪，過度保暖容易使腳部出汗，再度感染香港腳。

台北長庚醫院皮膚科醫師 翁雯柔 注意糖尿病者 糖尿病患者由於末梢血管循環不佳，敏感度也較低，有時已罹患香港腳卻不自知，可能因為拖延治療而讓疾病一再復發或惡化。

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