大腳ㄚ與永慢兄弟會鯉魚潭聯合團練2009/7/19

折返點薑麻園合影

出發前來個大合照

大家互相閒聊

準備起跑講解今日團練路線

準備來個大合照

會長今天沒操到下回再來吧

廖再乾賢伉儷恩愛有加

和大海合照

前輩的精神就是有始有終

黃大哥迷路了往大湖方向跑多跑了五公里

今天尚未起跑前路線也搞不清楚，聽領隊解說才知今天的路線有挑戰性，既來之則安之，我想既然來了那就試跑看看，既然跑了那就乾脆給他跑完全程 35 公里，如果在加個七公里又可完成一個假日馬拉松了。

路線前半段大部分多是上坡，鯉魚潭至龍騰斷橋坡度陡但里程短，薑麻園那段有五公里爬坡是具有挑戰性的路段，永慢設了三個補水站使我們上坡不缺水，下坡輕鬆跑，一步一腳印，跑回管理站，下回再相聚！

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