【熱點醫話】經常會閃腰 可能是骨質疏鬆 +油性頭髮 應少梳頭多按摩^^

【熱點醫話】經常會閃腰 可能是骨質疏鬆 骨質疏鬆症是一種日益威脅人類健康的疾病，因骨質疏鬆導 致髖部骨折後，1年內20%的人會死於各種併發症，生存 者約50%的人永久殘疾，為此全球都予以了普遍關注和重 視骨質疏鬆症。 30歲後的骨礦物質流失：礦物質的流失使骨折有機可乘， 重者甚至出現骨質疏鬆症、脊柱彎曲和駝背。經常會閃腰； 請均衡飲食，不能偏食，要攝入足量的含鈣質及各種維生素 的食物，如：牛奶、魚、蝦皮、海帶、黑木耳、蘑菇、雞蛋 、芝麻、綠葉蔬。

【經絡快報】油性頭髮 應少梳頭多按摩 說到養生，就不能不提勤梳頭，有“每日梳頭100下”的 建議。但過多梳頭容易刺激頭皮上的皮脂腺，油性發質的人 不妨將梳頭改為手指按摩。乾性發質多梳頭，刺激皮脂腺分 泌，對頭髮有益；油性發質的人本身就皮脂腺分泌旺盛，如 果每天梳頭次數過多，就會使頭髮更油，不僅頭皮屑較多， 感覺頭癢，而且易出現掉髮等問題。 建議改為對頭部進行輕輕按摩，手指動作要輕緩，局部位置 可以稍稍用力，能對頭皮產生和緩、安定的作用，並避免和 減少皮脂腺分泌。但按摩時要注意用指腹，而不是用指甲去 搔抓頭皮，因為這樣也會加速油脂分泌，弄巧成拙。

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