我為什麼要練太極拳？

冠哲今年57歲 ，由於接觸氣功，進而以太極拳為導引養生之唯一運動，如今精神、體力，身體機能比20歲時還健壯。有自信在未來賡續練習太極拳的日子裡，身心靈方面能持續長進。

冠哲成年時經醫師診定在母體時即營養不良，至國小五、六年級時仍有尿床情形，朝會時想求能站完全程而眼前不漆黑是不可能的事。國中時體力趕不上同年齡同學，高中以迄大學，雖極欲奮力求學，但精神狀況不佳，精神戰力影響求學意志及成果。 成年後由於工作壓力積累，在20歲的年代裡身體機能提早衰退，當時看中醫吃藥一個月要6仟多元，月薪是2萬元，三分之一的薪水用來調養身體實在吃不消。冠哲不相信自己體力不行也不願長期用藥，約莫半年後以每天赤腳跑步5000公尺強健身體，初時有起色，體耐力逐漸增強。久了以後冠哲所衷心祈求的困擾 ── 精神集中力、感冒免疫力、身體酸痛、長期腸胃不適等等宿病並未好轉。此時冠哲才瞭解肢體強烈運動只是增強我的爆發力，無法強化身體內部器官組織之功能。肢體強力運動總有退化的一天，組織器官的衰退也是必然的，如何才能不用醫藥又能提昇身體機能呢？

在30歲的年代裡，娶妻生子 再加工作壓力、早晚奔波，精神體力益形消退，曾有連續爬至三樓而心跳急促之心血管問題警訊，因此冠哲又恢復強烈運動之習慣暫時解除身體危機；曾有全家逛百貨公司，因雙膝無力，一出電梯口就急著找椅子坐養，而令妻兒自逛商區之紀錄，冠哲堂堂180公分身軀又值壯年，精神體力不及妻兒實覺慚愧。又過數年精神體力每況愈下，經中醫求診時醫生說【外強中乾】，立即頭上插了六根針針灸，恢復吃中藥才暫時疏解30歲年代的病困。

在萬念俱灰之時，經人引界研習當時頗流行之某門派氣功為時兩年，初時解除身體酸痛之症效果良好，同時也奠定了日後學習太極拳的內功功力。第三年開始由氣功轉習太極拳三年，此時除身體酸痛之症解除外，精神集中力、感冒免疫力之祈求都獲得解決。以感冒來說，以往一年感冒個20幾次是常態，如今都可以輕易獲得抗原，即屢傷風亦能將症狀減至最輕； 又自2019年以後流行性感冒不再上身﹝練氣功兼練太極拳14年﹞，達到我的門派第十八代宗師唐代司馬承禎 提出道教修煉的「七候」之第三候：「填補天傷還元復命」之境界，嗣後將持續修練，並以「握固守中」之功法續向更高階徵候修行。長久以來 身體內不時有股強烈氣流隨時在沖貫，在內促使冠哲維持生生不息的生命力與充沛的精神；在外則顯現容光換發與驅幹挺拔，治病、健身等問題一併得願。

冠哲還有腸胃宿疾問題，是在練習太極拳三年兼練推手三個月後，不藥而癒，冠哲的腸胃問題使冠哲在職場上不敢接任要職，只要環境改變、些微壓力、上台上課，每天都為著腸胃不適掙扎，考慮過可能是腸噪症，但問診、灌腸都找不出原因，長期以來上衣口袋都放著一排止瀉膠囊，最高記錄是曾服用四顆止瀉膠囊，才完成上臺上課的例行工作。其實以前練氣功、長期吃藥、灌腸都找不出生理病因；最後冀望某宗教之傳道人禱告按撫，都無法解決腸胃不適之問題。二十歲過後最困擾冠哲的另一種病困，就是東南沿海及台灣地區很多人都有的鼻病，冠哲鼻病的症狀就是天氣一變，鼻子就不通，鼻涕倒流，導致呼吸困難，非得時時刻刻咳痰﹝其實是鼻涕﹞不可，有時又會咳出鮮血，經常咳到胸痛，造成日常生活不便及夜晚難眠。中醫曾以反射鏡讓冠哲看到右側鼻子長了一塊紅紅的瘜肉堵住鼻孔；最後在西醫以鼻中膈彎曲切除鼻甲手術，術後出院冠哲立馬發現症狀依舊，鼻病苦症又拖了十幾年，其間已不相信任何醫療可以根治冠哲鼻病，直到勤練太極拳且得其精膸後，無意間冠哲才想起困擾我甚久的鼻病因氣流的貫串，不藥而癒。 前述提及至小學五、六年級時仍有尿床情形，係基於膀胱無力之因，成年後引發成為頻尿問題，也一度在泌尿科用過藥物控制，每次醫生都拿一個月份藥物控制，除第一次用藥當天可以撐四個小時不用小解外，藥物控制又失敗，並且抗拒難道要把頻尿問題當作慢性病治療嗎的疑慮？經太極內功鍛鍊後經過幾年不知不覺頻尿問題在一次長途飛行中發現不存在了，那次長途飛行滯空6個小時，期間多名乘客上洗手間，我則一坐就定在座位上直到下機，嗣後，亦不常無事小解，可以控制在一天小解4至6次的標準膀胱功能範圍。我曾回想未練功以前在夏天我多汗、盜汗、虛汗問題，在練功後解決不正常出汗問題；40歲出頭冬天寒流來時就算著厚褲騎機車，冷冽寒氣打在膝蓋上引起之酸痛告訴我膝蓋準備提早退化了，如今就算著夏長褲並遇寒流來襲，騎機車膝蓋之酸痛不復存在。

冠哲在練太極拳三年兼練推手半年後，突覺右手肘疼痛、又覺右肩劇痛，經詢問拳友得證，練太極拳多年可引發舊傷，經過再次疼痛後，可以復原。此時才曉得右手肘的疼痛乃因青年時以網球為運動，激烈動作後的後遺；右肩劇痛乃未經教練指導，以錯誤姿勢揮高爾夫球桿，當時經針灸、拔罐、放血等治療，雖暫時解除傷痛，然如不經太極拳對全身經絡的絞轉，迫使舊傷病灶得以催化，則年老時又得面對舊傷的復發，以未來體弱的身軀對抗傷痛，老年生活將難平靜。2011年2月1日起加入內丹元素修練，順利讓舌根左下金井及右下石泉兩通道分泌玉液，從此只要一樁一坐一行拳馬上就有甜甜熱熱的瓊槳產生，其甘勝過飲茶的回甘，從此戒掉泡茶的習慣，省了一筆買茶的費用，再把泡茶的時間運用為練功時間；與此同時另一種修練境界的提升就是我在靜坐、站樁或行拳初始即可輕易地從耳朵內感應到體內穴道輪流通氣的聲音，那聲音就像燒柴燒到根節的部分，節破之際的『逼軋』聲，自此方了解為何修練人執著於修練的目的了。2012年國內某佛教派掌門之傳譯，給我ㄧ本書，綜述中國仙道之究竟，自此我墬入茅山宗之修煉法門，【鱗光潤身】罩體，體膚呈現粉紅色外散，此後修煉，如馳太虛。 2019年入室弟子陳玉慧拔擢為正式課師，並將部分課務交渠授理。

楊氏太極拳宗師楊露禪，鄭子太極拳宗師鄭曼青，皆是因身體屢患重症，勤練太極拳得癒。冠哲昔日身體不若前輩嚴重卻也因堅持練太極拳而得救，甚幸！有心練太極拳的人要有所堅持、要執著、要有今天比昨天好、明天比今天好的自我要求。

冠哲在生理潛病逐漸遠離後，發現情緒控制、精神修養、物欲望降低、思想專純等方面亦同時精進，這些方面以前透過宗教來自我修練，均無法獲得提昇。但在太極拳要求的氣沉丹田、虛靈頂勁、全身放鬆﹝空﹞、鬆腰落胯、體重下達湧泉等的長期自我要求後，才真正激發身心靈的成長。每每由多年不見的故友口中比較，得證臉部皮膚更顯細緻與紅潤，年輕十歲。

以前一到晚上就哈欠連連，會失眠，隔日精神不好，體力衰弱。但練太極拳且得其精髓後，晚上精神仍旺盛，可以延後二至三個小時睡覺，隔日精神仍充沛；即或子夜入睡，約莫三個小時就飽眠，凌晨三、四點鐘又會被氣機喚醒，靜坐練氣功。跟老天爺爭取來的這六個小時，對於不會善用的人來說，也許會揮霍掉；但對於讀書人以及有心研究太極文學的我來說，相當有用。

冠哲在打太極拳基礎那兩年，除有三位老師的個別傳授外，仍每天勤練不怠，前兩年的假日裡都是穿著運動服，除夕、過年換穿全身紅之運動服以示過節仍不忘練拳；颱風、寒流則跳上附近學校司令臺，孤影隻身練拳。因練拳貪多，練至兩腳膝蓋內傷，上蹲式廁所時無法立時起身，需兩手抵著門與璧面用力撐伸借力起身，發奮就算殘廢也要把太極拳練好，仍練拳不輟。另有一段故事可以用來闡述冠哲醉心太極拳的經歷，那就是：「 外科手術需術後三天的休養，冠哲第二天就跳下床練拳去了」。

「練拳要得明師，而不是名師；有名的名不一定是明白的明」，「練拳要跟自己比，而不是跟別人比」。這些話都是催促冠哲自我砥礪的至理名言，但願天下有志太極的人都能覓得良好的機緣。 歡迎參觀、交流、賜教。； 冠哲 謹識 2016.12.27補述

2020.01.19更新部分內容

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