健康心概念

與您分享健康 心 概念 一、一個中心： 一切以健康為中心。 二、兩個基本點： 遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。 三、三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 四、四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。 五、五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。 六、六個不能： 不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！ ※ 少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老 。 電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話 ， 用右耳會直接傷害到大腦， 記得轉發給每一個你珍惜的朋友 !!! 再忙碌也要記得更愛自己 !

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