水果營養

番茄:是很好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝取16毫克番茄紅素，

可將曬傷的危險係數下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。

檸檬:含豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、

軟化角質層及讓肌膚有光澤。

但切記勿用檸檬片敷臉，因若經紫外線照射，容易造成皮膚[感光]變黑，

不可輕忽。

資料來源:YAHOO華人健康網

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