香瓜

香瓜 (取於 樂活營養師編輯群)

香瓜的營養成分包括 醣類、膳食纖維、維生素A、維生素B、類胡蘿蔔素、鈉、磷、鉀等。

香瓜中的膳食纖維可促進腸胃蠕動，有助通便；其中的維生素C是抗氧化物，可以抗衰老:類胡蘿蔔素折可以預防白內障。

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