屬於秋冬保養秘訣

皮膚狀況還會隨著

(a)清潔用品不當 (b)情緒壓力 (c)飲食不均 (d)生活作息不良（睡眠） (e)內分泌失調 等情況而有所變動

如果可以盡量避免這些情況~~另外較不建議用藥物治療... 目前皮膚油脂分泌較旺盛，油脂容易和髒空氣、彩妝、汗水混合，毛孔易阻塞產生粉刺、

逗逗、毛孔粗 大等皮膚問題，所以平常一定要先卸妝再洗臉，不管有沒有化妝都要先卸妝喔~

因為髒空氣會附著在臉 上，可選擇卸妝乳對皮膚負擔較小!! 另外換季也會造成皮膚的一些不良反應喔

炎炎夏日，你發現陽光在你肌膚上悄悄留下痕跡了嗎？雖然十分努力地與陽光對戰，

奮力的防止肌膚變 黑，但是還是躲不過黑色素的侵襲。皮膚在經過陽光的照射之後會先發紅、

有時會有輕微的刺痛感，當 肌膚在受到侵害之後，為防止紫外線滲透體內，皮膚表皮底層的色素

細胞會分泌黑色素，這是皮膚的天 然防禦系統，是曬過的皮膚會變黑的原因。想要擁有四季都嫩白

的柔嫩肌膚就得從平時的基礎保養 起。 1.出門戴帽子或洋傘：最好選擇深色布料做的帽子防曬效果較好；選用有抗UVA、UVB雙層不透光

材質 的傘為佳。 2.避開陽光強的時候出門：早上十點到下午兩點，這時的紫外線指數會達到最高，

如非必要最好還是留 在室內，否則美白工作一定要做好。 3.車內最好選用抗紫外線的車窗玻璃紙：即使在室內也避免坐在有陽光照射到的大玻璃窗前，

不要忽略 這種隔著玻璃的曬傷。 4.多喝水：補充水分可以促進血液循環，也是幫助黑色素代謝出體內的方法。 5.基礎保養：臉部徹底清潔，卸妝不可馬虎！選擇弱酸性的潔面乳溫和潔靜肌膚同時留下滋潤，

緊接著 擦上具保濕成分的爽膚水→精華液→具防曬功能的日霜、具滋潤、 修護功能的晚霜。 6.特殊保養：夏日油脂分泌較旺盛，選擇溫和的去角質產品，依照個人皮膚狀況每週做

1-3次的去角質， 不但可以改善肌膚代謝並且讓後續的保養品更好吸收。 有些人到了夏季時肌膚容易出現外油內乾的現象，所以更要注意保濕，建議可以依個人膚質狀況

每星期 敷臉1-2次保濕（美白）面膜。因為當肌膚水分流失後，皮膚會出現乾燥、脫屑、乾癢、

粗糙等現象，若 長期忽略，細紋與皺紋便會提早出現。 所以，維持肌膚正常的保溼度，是擁有健康美麗肌膚的第一步。在日常保養中，除了多喝水補充

身體水 分之外，也應從肌膚層面加強補充才能擁有一張白淨無暇的完美臉龐。

秋冬是最適合皮膚保養的季節，皮膚較為乾燥，對保養品成份的需求更多，這時候的肌膚

吸收能力較 大，保養成分效果也比較持續，所以只要注意皮膚保養的秘訣就能讓自己在夏季

受损的肌膚獲得充足的 休息與能量，再加上持之以恆的補充營養素以維持身體的正常新陳代謝

就會變的更加美麗與光采。 選擇保養品除了注意保養品是否含有保濕成分外，更注意是保養品

成分避免含有香料、色素、防腐劑成 份，雖然適當防腐劑可以保持成分新鮮度，但是過量防腐

劑反而會引起肌膚過敏、老化現象。

臉部保養篇

保濕做好就是一種抗老。您必須依護膚程序按部就班的潔膚（卸妝、洗臉）、護膚（日霜）、

潤膚（精 華液、晚霜）及進階保養等四個步驟。 潔膚：清潔沒做好，會影響肌膚保濕工作，乾燥氣候時應使用性質溫和的潔膚用品，

減少洗臉去角質次 數，並應使用溫水洗臉，避免水溫過熱破壞皮脂膜而流濕水分。 護膚：冬天仍有紫外線侵襲，雖然不用選擇防曬高係數防曬用品，但還是要選擇能阻隔UVA、

UVB、 防 曬係數SPF15防曬日霜來保護皮膚。 潤膚：秋冬偏重保濕成分，精華液的選擇需要選擇滋潤性高保濕成分，眼睛周圍較乾可加強眼霜

使用 量，晚霜則能進行修護受損的肌膚細胞及組織，在睡覺過程，能幫助乾燥的肌膚恢復生氣，

更能讓肌膚 達到更光滑、柔軟的緊緻狀態。 進階保養：適當去角質可以促進肌膚新陳代謝、吸收養分，秋冬去角質不像夏天需要一週三次，

一般的 肌膚一週只要一次，乾燥肌膚可拉長週期。 追求亮麗水嫩的肌膚是每個人所夢寐以求，所以許多人會求助於護膚品及美容手術，

卻忽略了膚質的好 壞其實跟後天的保養及營養的補充有相當大的關係。因此想擁有水噹噹的肌膚

就從補充肌膚需要的營養 素開始。

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