雪蓮粥

雪蓮粥

【材料】 白果、雪蓮子各 100 公克、麥片、芡實、龍眼肉各

35 公克、紅棘 5 粒。

【作法】 雪蓮子以開水泡開，白果、芡實、龍眼肉、紅棘

洗淨連同麥片鍋中放入到 3 杯水煮開，轉小火繼續煮 15 分，

加雪蓮水續煮 10 分，最後加入果糖調勻即可。

【功效】 具滋養身體，調理補血，預防神經衰弱功效 。

---