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紫金堂月子餐 - 好媽咪寶典粉絲團 ~ 立即加入 ~ 資訊不漏接 【預 防中暑 5 步驟 】
根據氣象局統計，台北8月均溫已創百年新高紀綠，這是台北氣象站設立以來首見。，看來「烤」季才剛要開始，因此暑假出外工作、遊玩踏青加強防範中暑是務必小心注意的。
何謂「中暑」呢？ 正常而言，人體在代謝過程中會產生大量的熱，必須以一定的方式散發出去，才能使體溫維持衡定。而長時間在高溫和高熱輻射環境下，人體大量出汗卻沒有及時補充液體，如：水份、鹽分、糖分等，而出現體內電解質代謝紊亂，此時就可能發生中暑。
疑似中暑 應儘速設法降低體溫 民眾如果發生疑似中暑症狀，應儘速遠離高熱環境，設法降低體溫。基隆市仁愛區衛生所提供五個步驟供民眾參考：
１） 蔭涼：儘快移至蔭涼地方 ２） 脫衣：鬆脫身上衣物 ３） 散熱：用水擦拭身體及搧風 ４） 喝水：提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。 ５） 送醫：儘快送醫處理
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