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中西醫都認為，大部分的經痛 、腰痠等症狀，可以透過熱敷、穴位按摩、遠紅外線等器具，以熱敷原理達到舒緩效果，或是善用熱敷包、超商在冬天販售的暖暖包，溫暖胞宮，減緩經行不適。當然，適度的按摩腹 部，也可幫助經血順利排出。

（摘自／ 氣血美活: 女人一生的6堂關鍵保養課 ）

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