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奶水怎麼來 ?? 刺激泌乳細胞製造奶水。 大部分的媽媽可以製造出比自己寶寶所需更多的乳汁。 泌乳激素的濃度在夜間比較高，所以夜間餵食對維持奶水充足非常重要！ 泌乳激素可以促使媽媽放鬆，引發睡眠輕易入睡，獲得充分的休息。

大部分的媽媽都有足夠的奶水可以餵雙胞胎，餵一個寶寶更是綽綽有餘。當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房產生寶寶需要的奶水。寶寶吸吮得多，媽媽的奶水產生就多；寶寶吸吮得少，媽媽的奶水就少。所以如果寶寶因故和媽媽分開的時候，媽媽一定要兩三個小時就將奶水擠出來刺激乳房，乳房才會持續分泌奶水。

吃的越頻繁 = 信息越多 = 奶水製造越多 移出的奶水越多 = 製造越多

泌乳激素

催產素

圖片來源 : 幫助媽媽哺餵母乳藍皮書 - 菲莉西帝 . 沙瓦奇 . 金原著 陳昭惠翻譯 何師竹審稿 行政院衛生署國民健康局印製

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