★月子餐首選紫金堂月子餐【part2乳腺炎該怎麼預防?】

月子餐首選紫金堂月子餐 【 乳腺炎該怎麼預防? 】

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Payt2 乳腺炎該怎麼預防 ?

預防勝於治療，定時將乳汁充分移出是避免乳腺發炎的不二法門。因為只要乳汁未淤積在乳房內，即使細菌感染，沒有乳汁養分提供，發炎的情況不會惡化，經過適當的藥物治療就能改善。謝佳琳醫師也提醒母奶媽媽們，不要因為乳房脹痛而停止餵奶，反而應該找出引起乳房脹痛的原因，是餵奶姿勢或寶寶含乳姿勢不正確造成，或是擠乳時間間隔過長造成？透過調整餵奶姿勢並且定時排空乳房，就可以有效避免乳房脹痛的問題。

◆ 將泌乳導向供需平衡機制

有些媽媽因為擔心乳腺炎，每隔兩小時就擠奶的結果，反而造成乳汁過量分泌；有些媽媽則因為乳房脹痛不適而急著想要退奶，因此短時間內完全不擠出乳汁，操之過急的做法反而導致乳房腫脹的情況更嚴重。過於頻繁的擠奶或是突然改變擠奶或餵奶間隔時間，都可能為身體帶來負擔。

人體構造是非常奧妙的，當哺乳進入了穩定期之後，身體會自動調控乳汁的分泌量，因此每次奶水移出的量會等同於下次乳汁的分泌量，以免乳汁不斷分泌造成乳房無法負荷，換言之，如果移出量減少之後，身體會啟動抑制乳汁分泌激素，下次乳汁分泌的量也會減少。但是，不論是從初乳期（產後幾滴初乳）進入到泌乳期（奶水分泌源源不絕）都是需要時間的，讓乳汁分泌慢慢的走向供需平衡的機制。

因此，計劃離乳時，也應該採取溫和的、漸進式的方式，慢慢的減少每次擠乳的量、延長兩次擠乳間隔的時間，將泌乳機制導向負向循環，奶水就會慢慢減少至自然離乳。

§ 貼心小叮嚀 §

應採取溫和的離乳方式，慢慢減少每次擠乳的量，並延長（每次延長半小時）擠乳的間隔時間，奶水就會慢慢減少。乳房勿過度清潔，如需清潔，應選用不含酒精性或香精的純水清潔棉，稍微擦拭即可。以免過度清潔反而造成乳房皮膚傷害。 作者／台大醫院產科經理張桂玲（媽媽寶寶雜誌第 256 期）

Part3 自我檢測～妳是乳腺炎的高危險群嗎？

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