★難以啟齒的秘密.......孕期痔瘡!! - a0932295658

懷孕中的媽咪時常有苦說不出，由於黃體素增加，使得腸蠕動變慢，導致排便困難而造成便秘。到了懷孕中後期，脹大的子宮壓迫大腸，經常使的便秘的情況更為嚴重，原本就有痔瘡的孕婦，除了得面對孕期的不適之外，還得承受痔瘡情況加重的困擾，時在市有苦說不出阿!! 大多數孕婦在整個孕程中，都有排便不順的情形，進而出現便秘.痔瘡的困擾，為什麼孕媽咪容易『一肚子大便』解不出呢?期時事懷孕身體變化的結果。從懷孕初期黃體素還有賀爾蒙大量分泌開始，『為了保護子宮內的嬰兒，所以會分泌黃體素，而黃體素有抑制平滑肌的作用，會抑制腸胃蠕動，減緩食物通過消化道，使的腸胃活動性減少，避免不必要的子宮收縮。』這樣一來，食物待在消化道時間越久，水分就會被吸收的越多，結果就造成孕婦排便上的困難，當每次解便都很費力，量也不多，糞便呈現硬硬的.小小的狀態，那就是便秘了!! 如何解決呢?? 蔬菜可提供足夠得纖維素，促進腸胃蠕動，建議媽咪正餐要多吃青菜水果，另外可多補充膳食纖維高的粗躁食物，如糙米飯.胚芽米飯，且天天需攝取2000~2500cc的水，足夠得水分能預防糞便過於乾硬~~