養生保健

養生保健 ------創造健康人生

人體健康要靠：

1.自癒能力

2.身心靈全方位平衡（道家修煉精、氣、神三寶）

養生醫學專家說：

1.最好的醫生是自己

2.最好的藥物是時間

3.最好的心情是平靜

4.最好的運動是步行

健康口訣

一個中心： 人生以健康為中心

兩個基點：

1.小事糊塗一點

2.凡事瀟灑一點

三大作風：

1.助人最樂

2.知足常樂

3.自得其樂

四大基石：

1.適量膳食

2.正確運動

3.戒菸限酒

4.身心平衡

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