快樂的15個習慣

日本暢銷醫界作家 日野原教授在他的書 －「 快樂的 15 個習 慣」，

提出 他個人九十多年來持續不斷的十五個生活習慣。

我看了覺得很不錯，

與大家分享：

習慣１心中永保愛。

習慣２抱持「一切都會變得更美好」的正面想法。

習慣３挑戰新事物。

習慣４鍛練自己的專注力。

習慣５向心目中的典範學習。

習慣６感受他人的心情。

習慣７珍惜有緣相逢的所有人、事、物。

習慣８比八分飽再少一些。

習慣９對飲食不要過於神經質。

習慣１０能走路就走路。

習慣１１與更多同好享受運動時光。

習慣１２正面思考。

習慣１３調節壓力。

習慣１４反身自省，要求自己。

習慣１５不要盲目、非理性地遷就於習慣。

說 到「 習 慣」實在很重要，

人經常被習慣給制約而不自知。

之前我右手疼痛，

必須以左手做事，

偏偏習慣性的猛舉起右手，

痛到自己尖叫連連。

「思想影響行為、行為影響習慣、習慣影響性格、性格影響命運。」

根據研究調查一項行為要變成習慣必須連續做 21 天。

如果你也覺得 日野原教授所提的 「 快樂的 15 個習 慣」不錯的話，

別忘了付諸行動並持之以恆讓它成為你的習慣。

願大家都快樂！

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