先處理心情、再處理事情------學習做更好~

有時我們在溝通時 會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式 例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』 或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦 ！ 你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽 …… 』 一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』 但是，有時我們在言談間 ， 卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』 ， 覺得自己都是對的，別人都是錯 ～

可是，有句話說 ：『強勢的建議，是一種攻擊』

有時， 即使我們說話的出發點是良善的、是好意的 但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受 ， 則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服 。 所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆 …

你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』

其實， 我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』

有時，我們會說： 『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』 可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？ 因此，在溝通時，必須注意到對方的感受 ， 畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』。 每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和

而不喜歡被否定、被輕視； 所以，即使雙方意見不同， 但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』 ( 也要小心常常別人並不是真的在否定、輕視我們，或者對象目標並不是自己，但是 沒有自信的自己 ，卻往往敏感地將別人的語言投射解讀為對自己的負面評價，而自尋煩惱那可就糟了 ~  )

中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？ 是『手 』和『 戈 』 。「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」 ， 所以每個人都常做「 自我防衛 」，來保護自己 。 但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想 ， 善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』 ， 『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』 。 因此，我們必須學習 ： 『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』， 絕對不要『逞口舌之快』而後悔。

因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀！ 另外，職場溝通中， 我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』 ，

因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』

在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事 ， 也學習『 先處理心情、再處理事情 』， 免得事情愈弄愈糟糕。

有句話說： 『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』

的確，我們雖然不能控制生命的『長度』 ， 但我們可以控制生命的『寬度』 ， 我們都可以在工作和生活中，學習做更好的溝通 ， 使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？

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