健康

心臟權威醫師表示多數人只要遵守

7個簡單歩驟，就能長命百歲。

英國﹝每日郵報﹞報導，加拿大心

藏病専家楊西教授表示，改變生活

方式，例如維持健康體重，不抽菸

及控制膽固醇量，都是讓你壽增加

十年或更久的簡單方法。楊西表示

百分九十的人可以活到九十歲甚至

一百歲。其他步驟則是監控血壓、

控制糖尿病、健康飲食及多做運動

以上摘自捷運報與大家分享。

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