氣喘兒多運動 病情能改善

氣喘兒多運動 病情能改善 -中華醫藥網

《 2006/01/08 19:29 》 記者黃微芬／南市報導

很多疾病的預防及改善，飲食及運動往往都扮演了重要角色，氣喘也是，新樓醫院小兒過敏氣喘科主治醫師陳信宏建議，日常生活中少吃冰冷食物，可避免氣喘的發生，而多運動不只有助病情的改善，更可減少發作的次數，值得鼓勵。

家有氣喘兒，很多家長都不放心讓小朋友從事運動，其實只要作好事前事後的暖身運動，氣喘兒照樣可以運動，對其提心升心肺功能、改善氣喘，大有幫助。

一名國小二年級的學童，已經多年為氣喘所苦，體育課看著同學興高采烈地跑、跳玩遊戲，自己卻只能待在一旁，戶外教學更沒他的份，因為家長及老師都不放心讓他參加，後來在陳信宏的鼓勵下開始運動，才學了半年游泳，病情就改善很多，已經可以高高興興參加戶外教學，而且原本缺乏運動的胖胖身材也瘦了下來，一舉兩得。

陳信宏表示，氣喘不治療，長期下來可能演變成慢性阻塞性疾病，增加治療的困難性；其實兒童時期的氣喘，早日接受適當的保養與治療，讓氣管與肺部保持正常的功能，大部分的孩子在青春期都會好起來，所以兒童時期的氣喘必須要積極處理，除了積極做好過敏原防治及治療外，多運動是提升肺部功能及免疫力的好方法之一，如能把握十二歲以前的黃金時期，氣喘就可以獲得很好的控制效果。

至於運動的方式，小兒科醫師郭倍宏建議，健走是個不錯的選擇，只要天氣不是太冷，每晚餐後健走三十分鐘，有助身體健康。

飲食方面，除了把握均衡飲食的攝取原則外，陳信宏也提醒對冰冷食物要忌口，例如冷飲、冰品等都最好不要吃，因為冰冷食物會刺激氣管收縮，更容易誘發氣喘的發生，另外像油脂及高熱量食物，一般而言較容易使體內發炎物質增加，同樣不利於氣喘病情的控制，因此還是少吃為妙。

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