內膜異位的保健之道 -柿子也有有效的抗氧化功能

內膜異位的保健之道

對內膜異位的患者，有很多保健之道，病患平時需養成運動習慣以改善氣血循環，規律作習以增強自身免疫功能，減少咖啡因及酒的攝取量，少吃紅肉及火腿肉，可多吃蔬果防止腸胃道濕熱堆積而化瘀。

容易燥熱的婦女有血液不順問題，是不可亂服四物湯等補血藥，以免子宮充血造成肌瘤長大，含賀爾蒙成份的保健食品亦少吃為妙。子宮內膜異位症患者，可使使身體放鬆的運動，如氣功、體操、瑜珈、太極拳、八段錦等，可使氣血循環得到適度改善。充足睡眠、避免熬夜、舒解壓力及適度運動可使精神及身體得到適度的舒緩。少食烤、炸、辣、燥熱或寒涼食物，避免煙、酒、咖啡、檳榔、茶葉等刺激性食物，以免增加身體代謝之負擔。

建議儘量少食食物：

一、涼類：冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、蕃茄、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。

二、辛辣性：辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬。

三、燥熱性：茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉。

四、熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。

五、刺激性：醃漬品、咖啡、咖哩、燒烤、油炸。

建議多食用的食物：熱飲、高鈣低脂的飲食、豆類食品等。豆類食物中含有豐富的ｏｍｅｇａ３脂肪酸，經由體內吸收後可形成三系列的前列腺素（ＰＧＥ３、ＰＧＩ３、ＴＸＡ３）；這些三系列的前列腺素有抗發炎反應的作用，可減輕痛經的症狀。在月經來前，可飲用黑糖和老薑煮的薑茶，黑糖能活血補充能量，薑是熱性食物，能溫通子宮，緩解經痛。內膜異位治療不建議患者自行吃補，應由醫師視患者體質、病情作診斷與調理，才能安全用藥，發揮最佳效。

迷航的內膜組織 -- 「子宮內膜異位症」之論治

臨床女性患者常報怨經痛或婚後不孕問題，這也是子宮內膜異位症之兩大症狀，許多婦女朋友，因經痛逐年嚴重或不孕困擾，經由婦產科檢查才發現此症。「子宮內膜異位症」是泛指子宮內膜組織出現於子宮以外的地方。可產生症狀如：經期時下腹疼痛、經期以外的下腹部疼痛、經血有血塊、腰部疼痛、排便疼痛、腹部膨脹感、不孕症、月經量過多、性交疼痛、容易疲勞倦怠等。初經年齡降低及少子化、晚婚都是引起子宮內膜異位症的部分因素，患者體內有較高前列腺素分泌，故造成子宮過度收縮而有劇烈經痛發生。

子宮內膜異位症好發位置有：子宮直腸陷凹、卵巢、直腸、盲腸、膀胱、輸尿管、肺臟等。診斷有「臨床診斷」包括內診或超音波檢查或腫瘤標計（ＣＡ－１２５）及電腦斷層掃瞄（ＣＴ）、核磁共振影像（ＭＲＩ）來判斷，與「確定診斷」是進行腹腔鏡檢查之。

子宮內膜異位症治療目的為解除疼痛和不孕及骨盆腔充血與慢性非細菌性發炎，治療方法有：藥物治療、手術治療。因雌激素會造成內膜異位生長，故治療藥物有促性腺釋放激素增效劑及類雄性賀爾蒙睪固酮來暫時停止患者月經的治療方式，但藥物對身體會引發某些副作用（如骨質疏鬆、膽固醇升高、憂鬱等更年期症狀），一但停藥則月經就會恢復，其症候又再惡化 ； 所以治療有進步的雞尾酒式療法 ， 只有療效副作用降低或消除。手術有剖腹手術及腹腔鏡手術兩種方法，其種類分為保守性手術（只清除病灶）及根除性手術（摘除子宮與卵巢），需依病情需要作評估。子宮內膜異位症於歷代中醫書籍未載其名，有關症狀描述及治療方法均散載「痛經」、「癥瘕」、「無子」、「月經不調」等病症 ；

子宮內膜異位症是不易治療的疾病之一，又有復發機會產生，按部就班治療使身體氣血調順，使經痛緩解而改善生活品質，進一步調整不孕體質以加速懷孕。

觀察只會使病況加重 ， 甚為不智 ， 誠不可取 。

---