初老症上身？三八線與土豆臉是警訊

初老症上身？三八線與土豆臉是警訊

擔心初老症狀上身？低頭照鏡子，看看臉上是否出現「三八線」，是最簡單的判斷方法。現代人壓力大，作息飲食容易失調，又沒有時間運動，初老症狀容易提前出現。

以臉部為例，觀察「三八線」與「土豆臉」，是判斷初老症狀是否出現的簡單方法。所謂「三八線」，就是臉上的三組「八」字型線條：淚溝（雙眼下方）、法令紋（鼻翼兩旁）、木偶線（嘴角兩側）。

只要把鏡子放在低處，低頭觀察臉部，由於受地心引力影響，如果三八線已經成形，即可一目瞭然。此時你大概會看到自己多老化十年的樣子。

「土豆臉」則是指隨著年齡增長，皮膚組織中的膠原蛋白漸漸流失，原本光滑的臉部表面曲線，會慢慢變得如同馬鈴薯（亦稱土豆）表面一般凹凸不平。只要對著鏡子稍微側臉，就可以清楚辨識這種特徵。

「三八線」跟「土豆臉」一出現，就容易看起來老。少做誇張表情，可以降低表情紋出現機率；注意營養均衡，也能延緩「土豆臉」上身。

一般民眾都以為預防臉部老化，只需保養臉部皮膚，但其實皮膚會受肌肉牽動，臉部肌肉與頸部肌肉相連，尤其是頸部兩旁的兩條闊頸肌，更是牽動臉部肌肉的重要力量。　當人的身心處於壓力中，闊頸肌就會緊繃，隨之產生相當大的下拉力量，連帶把臉部肌肉往下拉。放鬆身心、降低壓力，是預防老化的重要關鍵。

情緒管理與 EQ 非常重要

人在發脾氣、咬牙切齒時，臉部肌肉全都往下拉，自然就老得快。「反過來說，如果多笑，就等於是往上拉提臉部肌肉，常保輕鬆自在的人，當然會看起來較為年輕。」

運動也是釋放壓力的重要出口，最好養成固定習慣，「就算每天只能快步走半小時，長期累積下來，也會有年輕 3 歲的效果。」　此外，不管多忙，都應該至少維持 7 小時的睡眠，因為優質睡眠能讓身體產生更多生長激素，這正是抗老化最重要的化學成分。現代人幾乎很難避免身處壓力下，唯一能做的，就是盡可能選擇健康的生活方式，讓壓力不要無限累積。像是經常大笑、多認識新的朋友、學習新的事物，都可以讓人紓緩焦慮，降低倦怠感。「說穿了，人一出生就開始老化了，人能做的就是努力推遲老化的進度」，「它並不值得恐懼，不如多笑笑，輕鬆面對。」

凍齡 從抗初老開始

氣溫下降、濕度下降，肌膚開始乾燥、循環也變得緩慢，對抗細紋、活絡肌膚在此時非常重要，抗老是秋季最重要的保養，從「初老」開始對抗，，讓抗老更有效率。

關鍵 25 歲 搶救初老肌況

大部分的人都認為抗老是熟齡肌膚才需要的保養，然而，人從出生的那一刻起，便開始老化，因此年輕肌膚也必須面對每一秒都在老化的事實，加上現代人的作息不定、壓力過大、以及氣候環境越來越嚴苛，以往 25 歲開始使用眼霜、 30 歲開始抗老的年齡分界，也開始下修。

針對全台上班族女性調查，發現 46% 上班族在 31 歲以後才驚覺自己初老，卻已錯過最佳凍齡時機，臨床經驗觀察，抗老回春療程占整體醫美療程最大宗，比例逐年增加，且因為老化症狀而諮詢的年齡越來越低，近年已降至 24 歲至 26 歲， 25 歲雖然正值青春年華，但肌膚已開始走下坡，許多女生國中開始上妝，加上作息不正常，使肌膚老化的年齡更為提前。

新生 & 修護 日夜分時保養

人的生理狀況隨著時間而改變，日出而做、日落而息，肌膚也是如此，分時保養能在最適切的時間給予肌膚最需要的營養，抗老於是有了日夜之分。白天所處的環境，易使皮膚老化，機能加速，日間用保養品除了保濕還得加上防禦老化及防曬隔離，午時段身體逐漸產生疲倦，午飯後血液循環集中在消化系統，皮膚血流減少變緩，對各種富含高效營養物質的護膚保養品吸收能力較弱。夜間肌膚的免疫力下開始降，對外界刺激的抵抗力降低，應讓皮膚得到適當的休息，尤其是夜間十點到凌晨兩點，副交感神經使血管擴張，血液流暢，帶給肌膚水分和養分，能促進新陳代謝，這段時間肌膚對保養品得吸收力增加，此時肌膚的細胞更可以充分利用所吸收進去的保養成分而進行修復和新生的工作。

40 世代皺紋激增分水嶺

隨著年齡增加，暗沉、斑點、紋路、輪廓等問題一一浮現，肌膚問題全面失控，因此老化應是由內而外全面改善肌膚問題，在所有老化徵狀中，女性最無法忍受的便是紋路，大部分的女性雖然希望表情豐富，卻不希望肌膚因為大笑或是皺眉等明顯的表情而在臉上留下痕跡，對於有紋路困擾者而言，經常大笑或是說話時，就開始擔心臉部紋路增加，因為紋路難以遮飾、嚴重影響外在年齡。深入研究女性肌膚動態紋，發現肌膚真皮層與表皮層的角質細胞與纖維母細胞中有一種獨特的修護蛋白，透過暖巢回春療法，改善鬆弛、淡化皺紋。肌膚之鑰發現 40 世代是肌膚皺紋激增的分水嶺，相較於 20 世代和 30 世代，皺紋數量增加 2 至 3 倍。

---