養生秘境推薦--------九寮溪瀑布—宜蘭大同鄉 陰離子─空中黃金 文明病─離我遠去

養生秘境推薦 -------- 九寮溪瀑布 — 宜蘭大同鄉

陰離子─空中黃金 文明病─離我遠去

九寮溪又名破礑溪，位於宜蘭縣大同鄉境內，而其溪名也有趣味性典故，此溪泰雅族人稱為戈霸溪，意為溪流水勢強勁，而開蘭以後，閩南人與客家人移入，發覺此溪從山頭下來一路往東出海的強勁溪水，有著「破向東邊」的氣勢，於是將此溪稱為「破礑 ( 東 ) 溪」，另一說是日治時期此地砍伐樟木製作樟腦興盛，此溪有編號第九個樟腦寮，於是稱為九寮溪 ．

不論國內外，醫學界及生物學界，很認可陰離子理論，肯定空氣中的陰離子為「生命活力之泉源」；多吸收陰離子，可以增加抵抗力和免疫力，使身體健康，長命百歲。醫學研究，空氣中陰離子含量達到 1 到 2 千個，對身體健康才會有幫助。陰離子數量愈高，展現的功效愈驚人。超過 5 千個以上，就可抑制細菌成長，提高人體免疫力； 1 個人維持健康標準，每天要吸收的陰離子是 700 個。

陰離子又稱「空氣維他命」，藉由瀑布、溪水、噴泉的四濺水花，植物光合作用製造的新鮮氧氣，以及太陽的紫外線等，均能產生「陰離子」（ Negative ions ）；從健康角度分析，陰離子對人體有淨化血液、活化細胞、增強免疫力、調整自律神經系統，以及消除失眠、頭痛、焦慮、預防血管硬化等好處。自然環境中的海濱樹林、山村鄉間、花園、瀑布、噴泉等空氣新鮮潔淨地區，空氣中的陰離子含量相對較多。城市、街道人群擁擠的公共場所和通風不良的居室等處則陰離子較少。陰離子可中和調節大地中的陽離子，但在都市中，陰離子的含量每立方公分不過數十個，但在森林中或溪澗、瀑布處，每立方公分的含量常高達數千個，甚至上萬個，所以在森林或溪邊找個地方打打太極拳、外丹功或吐吐納，令人神清氣爽。瀑布等水花所產生的陰離子濃度最高。

如瀑布週遭密佈森林更佳；芬多精（ Phytoncid ）是一九八零年由蘇聯博士 Toknh 與日本博士神山惠山所發現，是森林植物散發出的揮發性物質，具有抑制空氣中細菌與黴菌生長的功用，不同樹種的芬多精可殺死不同病菌，對人體具有消炎殺菌、鎮定情緒與預防氣管疾病等功效。芬多精經由肺部、皮膚或腸道進入人體內，可以改善腦部神經傳遞訊息情況，產生有如麻醉藥劑般的鎮定、舒張與抗痙攣的效果。春天來到，萬物欣欣向榮，最是森林旅遊時候，春節期間何不到森林裡走走，運動雙腳，沐浴陰離子氛圍，感受芬多精的洗禮。台灣是綠色寶島，森林覆蓋率佔三分之二面積，到森林可從事綠色旅遊，無論是在北部、中部、南部、東部或西部地區，皆有資源條不錯的森林，全家一起享受瀑布、森林、賞春花、觀飛鳥或看蝶舞。更可促進健康。到了森林、瀑布後，深呼吸，伸展筋骨，和大自然充分結合，感受天人合一的意境，以獲得身心靈平衡、促進健康之目的。

我的病人如有更年期困擾 ， 除以藥物治療外 ， 我皆推薦瀑布療法 ； 假日時 ， 去瀑布下靜坐半日 ， 交感神經症狀多能減輕 ； 如肌肉痠痛 、 無活力 、 情緒低落 ….

多能改善 ， 望大家多實施之 ， 必有收穫 。

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