卵巢回春療法

卵巢回春療法 1

每一位婦女出生時，約有一百萬個卵子，雖著年齡成長，每天每月卵子都會受到不同的因素、外來的天敵等影響，而導致萎縮、死亡，至青春期時，只剩約四十萬個，到了三十五歲剩下約一萬個卵，所以女人從三十五歲開始，生殖能力及生理功能開始急速老化，就產生了種種的疑難雜症；從三十五歲開始，每年減少 10% ，四十五歲開始每年減少 30% ，所以女人到了四十五歲之後，你會覺得每年老化非常的快，原因就是如此。所以，卵子的保養是要從年輕時做起，如何促進卵子的發育，如何減少卵子的死亡，如何讓卵子復活，如何讓卵子維持它的正常功能，就是尖端生殖科技研究的方向，也就是目前我提供給你的醫學服務，卵巢功能的恢復及卵子的保護和卵子外圍顆粒細胞的生長、分化都有很好的藥物可以治療。平常你自己要做的有幾項：

（一） 避免卵子的毒素殺手

─自由 基 。－煙是最毒的，二手煙更毒。抽煙者只有非抽煙者卵子數的一半。

－咖 啡 。

（二） 維持理想的體重

─增加體重的許多食物對卵子都不好，都會降低卵子數，如：油炸、

煙燻及添加防腐劑的食物。

─身體質量指數（ Body Mass Index ，簡稱ＢＭＩ），體重 ∕ 身高平方（ kg/m2 ） ，維持在 18-24 之間。

－吃太飽、酒精高者、脂肪含量高者。

（三） 營養療法：理想均衡的飲食

─均衡的蛋白質和脂肪酸：鮭魚、鯖魚、鱒魚、鮪魚；沙丁魚、鯡

魚、鰻魚。魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如ＥＰＡ、ＤＨＡ，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。

─綠色蔬菜、肝、蛋、韭菜、洋蔥、大蒜。

－不吃未經研究的草藥、偏方及中藥。

－含鋅、硒、鈣、鐵的食物要多吃。

－勿吃太飽，少吃西式垃圾食物，勿飲烈酒、咖啡、濃茶。

（四） 運動療法：有氧運動－每週至少三次，每次二小時以上，才能使各器官之循環達到最起碼的要求。或每天半小時以上，脂肪可燃燒 6 小時。

卵巢功能正常，除了本身健康、美麗、長壽之外，也不會有肌瘤、卵巢瘤、乳房瘤、乳癌、子宮內膜癌，年輕時也不會有不孕、痛經、子宮內膜異位、流產，所以，如何保護卵巢是現代婦女必備的一項知識。如果你年輕時因為工作忙碌，沒有這方面的知識，疏忽了自己，那就從今天開始愛護自己吧！時不我予！

趙 堅 婦 產 科 Tel: 2982-3303

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