微循環障礙知多少－壽夭看指爪 趙堅醫師2006.9.28

微循環 障礙知多少 － 壽夭看指爪 趙堅 醫師 2006.9.28

「邪正看眼鼻」、「真假看嘴唇」、「功名看器宇」、「事業看精神」

、「壽夭看指爪」「、「風波看腳跟」、「若要看條理，盡在言語中」。

許多人有微循環障礙而不自知，微循環對健康非常重要，若想維持健康、

長壽、美麗，微循環健康是一項很重要的因素。心臟若有問題可經由超音波、心

電圖等，很容易被檢查出來。但有很多疾病、症狀與微循環障礙有關係，卻不易

被檢查出來。 這就要功力了，如果您給 趙 醫師看過病，為什麼看臉與手就可知內

臟健康的大概，其原因在此！

什麼是微循環？簡單的講就是介於小動脈與細靜脈之間的血液循環。血液中的

小分子物質 ( 氧氣與營養 ) 可經微血管壁自由滲出供應組織及細胞，同時細胞代謝有

害物質 ( 如：肌酸及乳酸 ) 也可經微血管壁滲回靜脈系統，經肝、腎排出。微血管是

人體血液和組織細胞交換物質最重要的場所。

人體內有多少微血管？人體全身遍佈微血管，約有 10 至 40 億條，總長度約 10 萬公里，表面積高達 6300 平方公尺，這樣可確保全身細胞獲得養分並清除廢物。微循環出現障礙會有哪些結果？微血管發生障礙時，組織細胞得不到充分的氧氣及營養，吃的再好也沒用，像有些人紅血球數量足夠，抽血沒有貧血，卻會表現出貧血症狀如頭暈、手腳冰冷。這是因為營養無法充分供應給組織細胞，就會產生血液供應不良的症狀，人會覺得疲勞、手腳冰冷、身體酸痛、胸悶。另一方面代謝無法及時清除，會導致臟器功能減退，有很多慢性疾病並到最後都會牽涉到局部器官營養供應不足產生的微循環障礙。

有一些疾病特別容易引起微循環障礙，主要是有代謝疾病的患者如糖尿病、高脂血症、肥胖症最容易引起。第二是有血管性疾病患者，如心血管疾病 ( 心絞痛、心肌梗塞 ) 、腦血管疾病 ( 腦栓塞、腦出血 ) 、雷諾症候群。另外有一些炎症性疾病患者如紅斑性狼蒼、類風濕性關節炎也容易慘生微循環障礙。老年人，尤其是更年期以後婦女因動脈較硬、血流慢，微血管易受傷害。

微循環障礙容易出現哪些症狀？輕度的有疲倦乏力、沒有精神、手腳冰冷、手足麻木、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、失眠多夢、全身痠痛、腿部抽筋、婦女月經疼痛及月經血快多。嚴重者會有胸痛、呼吸困難、發生在腦部會有半身不遂、意識昏迷，所以微循環障礙很普遍發生在日常生活中。

如何知道自己有微循環障礙？

＊ 第一需要知道自己是否有糖尿病、高血壓、高脂血症、心血管疾病及炎症性疾病。

＊ 第二個有微循環障礙的症狀，微循環有問題身體會有一些特殊症狀如眼框周圍色素沉著、身體表淺血管擴張或靜脈瘤、痔瘡、唇舌青紫及舌下瘀斑等現象。

＊ 另外有一種方法是接受甲襞微循環檢查或心脈儀檢查。

微循環有問題的人，再用藥物治療前，須先從日常生活習慣調整。微循環障礙患者如何調養體質？

＊ 第一個從飲食上開始，不要吃太油、太鹹、太甜，但多攝取黃綠色蔬菜水果，其中含很多有抗氧化物質與維他命 p ，可以保護微血管壁避免破裂。

＊ 生活方面要注意規律生活、放鬆心情、充分睡眠、精神上充分休息。適當的運動如慢跑、快走或游泳、爬山，盡量身體活動，使微血管循環變好。

＊ 建議晚上睡覺前泡熱水澡幫助入眠，甚至於用遠紅外線照射、按摩或練氣功等，這些對微循環都有很好的幫忙。

若是透過上述飲食調養、生活調整，但微循環症狀還是沒有解除，就可以到醫院以藥物治療，常用的有微血管擴張劑與微血管保護劑、微血管疏通劑，醫師會依個人症狀另添加其他成份組成一個較好的處方。

在保健食品方面，對微循環改善較好的有紅麴，可以降血脂、效果獲肯定、安全沒問題。另一種是納豆含類黃酮抗氧化物質與納豆激酶，可以抑制血栓。山楂一方面可以幫助消化、降血脂、改善循環的作用。微循環障礙是一種常見的毛病，可是卻常會被忽略。保持健康無障礙的微循環是保持青春活力及防止老化的秘訣。

＊卵巢老化的症狀是什麼？卵巢早期老化也是微循環障礙之ㄧ 種 。

婦女的卵巢是青春的泉源，卵巢的顆粒細胞會分泌女性荷爾蒙及黃體素，女性荷爾蒙就是一種青春激素，它能使婦女的毛髮烏黑亮麗，腦部功能良好，記憶力、情緒、智力都保持在最佳狀態，皮膚細嫩有彈性；心臟血管系統方面，能防止血管硬化、血脂肪異常，維持良好的心臟功能；腸胃方面也能保持良好的腸胃功能；泌尿系統方面，膀胱功能良好；骨骼系統方面，能預防骨質疏鬆；免疫系統方面，也與身體的抵抗力有關．所以當你有早期老化現象時，你全身的器官系統都會老化，而婦女則是以卵巢的老化為最先的變化．而卵巢老化時，首先是黃體素降低，接著是女性荷爾蒙降低；如果拖太久沒有醫治，由於身體缺乏黃體素，子宮肌瘤、乳房瘤、子宮內膜增生、子宮內膜癌就漸漸發生了。

女人最早期的老化現象有：掉髮、活力減退、皮膚變差易過敏、臉上長毛、下巴長青春痘、黑斑產生、記憶力衰退、失眠、性慾減弱、骨骼肌肉酸痛，易生病、感冒，陰道發炎反覆發作、不容易好，月經量減少或過多、月經型態改變（月經提前、月經延後、兩次月經中間出血、亂經、經前點狀出血、經後點狀出血），口乾舌燥、喉嚨異物感和視力模糊等，都是早期現象；等到皮膚皺、皮膚癢、骨痛、心悸、頭暈、潮紅、盜汗、頻尿、尿失禁、陰道乾燥、便秘、乾眼症、老年癡呆等都是晚期的症狀了．

趙堅醫師 2006 年 9 月 28 日 編寫

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