why why ~ I'm so sad???

這週不知道為什麼心情異常爆燥，1.沒睡飽2.報告3.雜事4.身體<--正常尋環問題，個人覺得首要條件應該是先睡飽讓自己的精神恢復正常，再者修養自己的情緒，聽一點平靜的音樂來平靜自己混亂的心情，總感覺在這樣下去自己將成為草莓，抗壓力不夠滿糟糕的喔，一直以來最討驗草莓族的我也快成為草莓，這樣頗讓自己傻眼的，也許是要畢業了心情總是比較不穩定，加上生活重心的轉移，突然一下不能適應這樣的轉變，讓自己不免慌張起來。

昨天聽了一場演講，不過發現跟自己所想有所差距，把他當成聽別人的分享吧!!

不過從中發現大多遇到的學生都是有問題嗎?一陣沉默!!

but昨晚上某大中發現那的學生會去從中找問題問演講者，雖然提問的人不多，但是可以去發現到這樣的人感覺比較有思考能力，具有自主性的思考，觀察這樣的人成功機會大，比較不會隨潮流飄浮不定!!機率來說並不代表全部的人!!!

昨晚的演講中不斷出現找群"自我"，who am I???你是誰我是誰，很訝異我回答不出來，感覺自己渾渾噩噩的過日子，不會找尋真正的自我，也不瞭解自己要什麼，自己要做什麼，難怪覺得自己很沒有目標!

小時後會有很多我想做什麼，到現在發現自己那一樣都沒做到，到了人生一個階段瓶頸因此產生，很困惑自己，回想這段時間我到底在做什麼阿~~昏~找尋自我我要什麼?

主講者提到找尋自我的三個步驟:

**一.破壞自己:

1在虛假的自我中找到真正的自我，這個自我在淺意識中，無意中會從細縫中跑出來!!

2.當自己開始懷疑不層懷疑過的真理時

3.前往人生最恐懼的角落，看自己的身體有什麼反應(面對自己不想面對的事情)

4.創作自我的對話(寫日記、常問自己)

5.避免做重覆以上的幾點事情(以上用過的方法就必免在用)

**二.了解自己

1.像剝洋蔥一樣發現真正的自己，去承認自己

2.日常生活中常反思

3.固定懺悔時刻，為自己做告解(是否誤解他人、辜負他人)

4.傾聽別人描述自己是怎麼樣的一個人（難以接受的自己）

6.注意讓自己廢寢忘食的事情

**三.承認自己

1.接納自己身體與外在的相貌既有的結果

2.和創傷與恐懼跳舞、開放性的傾訴(承認不堪的過去　”懺悔”）

3.幽默的技術

4.努力的做自己愛做的事情，以超越自以為樂

目前只有少數的幾個點是現在的我比較有感覺的，其他的我現在還不能體會!!

分享幾點昨天覺得還不錯的小點吧!!

1 .自己的個人特質是什麼? 重要的特質與其他人不同的特質?

2.如何讓自己成為自己想要成為的那個人?

3.個體的在學習化與主體化，遇到事要有個人的意見、成為決策的主體!!<--BUT偶爾也要去包容接納他人啦!

4.珍惜每個機會打開視野群

*5.去克服自己害怕的那個自己

6.不斷的超越自己and找尋自己的第二專長

7.工作是自我的延伸，因此具有高度的自率性與自主性

***8.當職業驅近於志業時，意味著必須投之以"熱情"(無尚的熱情)，即使所受到的回報並不等質!!想到許多回志業體工作的學長學姊!!

對於昨晚的演講當下我並沒有任何的感觸，覺得自己需要有時間去消化這些東西，多去做思考!!

but要做有效的思考，有時想太多對自己也是種困擾，只會想不會做一直想一直想，想到後來兩頭空!!

有時單純點比較好吧!!

ok打太多了有又酸了...有些問題不是現在的我會想到了~困窘~~

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