修道或是學佛

無論是修道或是學佛，首先要注意的就是要轉化喜、怒、哀、樂的情緒，如果整天都在煽這些『火』，都在情緒之中打滾，晚上好不容易找個機會打坐，卻是靜也靜不下來，就是因為情緒之『火』燒得太猛烈了， 「觀心法門」就是專門用來處理或對治這些喜、怒、哀、樂的情緒。至於如何配合「觀心法門」來轉化這些習氣業力？首先要發「菩提心」，而又想轉煩惱、情緒，那肯定一點也不會得力；反之，若能真正與「菩提心」相應，平時喜、怒、哀、樂的情緒自然就很容易轉，爾後再配合修「觀心法門」，便很容易可以入「三摩地」了。

「定」是中國話，梵語曰三摩地，意思是等持， 一般通稱「禪定」。 禪定的類別很多，在生活中，無論是動靜、閒忙、順逆之境；無論是穿衣、吃飯或作務、打掃等一切時中，皆能清清處處，了了分明，如如不動，就是禪定。

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