2008--Q2--BTS季訓練花絮(二) - a1233825882000 - Xuite 備份站)
季訓練首先登場的是Body Pump,由Olly,Charles,Gino,Shark負責呈現,這次Body Pump66在第八及第九首有編排新動作,在這邊就先賣個關子,等大家上了發表會就知道啦!
前５首Alan怕影響講師及教練們的上課情緒,遲遲不敢拿起相機攝影,到了第６首實在忍不住,厚著臉皮拿起相機大拍特拍
第六首結束,換Olly上場囉,教練們也紛紛加大重量挑戰第七首下半身大肌群訓練
此時Alan仍然抓著相機猛拍
Olly先行示範並講解在踏板上做stepping back lunge的重點
結果音響出了問題,第七首做到一半音樂突然斷掉......
Olly:啊現在速怎樣尼？
Shark:偶....偶....偶也不知道,捺安捏？
Alan:好機會！我拍！我拍！！我拍拍拍！！！
討論之後,第七首就不再重做,而當現場工作人員來檢查發現機器過熱造成短路......
這就是本季第九首的新動作,側平台加脊柱旋轉,這其實是皮拉提斯的動作,哎呀！說要賣關子,結果又不小心講出來嘞
這可是須要很多肌群協同控制能力與穩定性
Shark做的是正常版,Olly則是示範替代動作
Alan做的則是可愛版
在第１０首時,Alan溜到教室外透氣,發現佳緯來了
阿燦也同時到達,看到Alan拍他,害羞地笑了
婉甄很早就到了,坐在沙發上納涼
三位講師來張合照,準備換裝上課囉
上Combat時,Alan可是打得很認真,沒空拍照
上完Combat又餓又累,立刻衝到德安樓下的美食街,發現小時候最愛吃的頂哌哌炸雞,二話不說買了就吃
好好吃ㄛ ,你們看Alan吃相多優雅啊
吃炸雞就是要這樣狠狠地咬下去,才會鮮嫩噴汁
實在太好吃了,哇哈哈哈～～哇哈哈哈～～～然後再豪邁地張開大嘴剔牙,爽快！！
吃的飽飽,馬上回來跳Jam,沒想到本季竟出現類似國劇中鷂子翻身,雙腳同時離地的旋轉飛踢的動作,而且講師Matteo還一直叫我們重覆練習很多遍,差點沒把中午吃的炸雞整隻吐出來
Matteo教學很有個人風格,動作漂亮又俐落,感覺很到位,Alan打從心底佩服 ,下課後大家都搶著跟他合照,個人魅力十足！