如何預防攝護腺癌(二)(2007.07.21)

如何 預防攝護腺癌 ( 二 )(2007.07.21)

松山慈祐宮附設圖書館虎林本館妹每週六學術講座，由林江河董事兼任副館長主持，陳玉峰董事兼任總幹事每次都前往關心，他的抵達溫暖了參加活動朋友的心， 2007 年 7 月 21 日邀請三軍總醫院泌尿科查岱龍主任演講泌尿道疾病，內容豐富，獲得與會朋友的好評，謹整理尿道炎 ( 一 ) 和攝護腺癌 ( 二 ) 預防部分和大家分享。

攝護腺癌的誘發 與設護腺肥大的原因類似 醫界認為這類疾病與人種 、遺傳 、飲食習慣有關 雖然黃種人是各是式人種當中罹患設護腺癌最少的，但是行政院衛生署公佈 2006 年國人十大死因，癌症居十大死因之首，攝護腺癌（又稱為前列腺癌）在男性十大致命癌症中排名第七。

攝護腺癌肇因攝護腺肥大的說法是錯誤的，攝護腺肥大不一定會造成攝護腺癌，切除攝護腺肥大的部分，也不表示未來不會罹患攝護腺癌。攝護腺癌以 60 到 75 歲的發生率最高。 發病初期沒有明顯的症狀，中期會產生尿不出來，、 vm, 血尿、 s 尿失禁等等症狀。如何提早發現，趁早治療，最直接的方法是 50 歲以上的男性， a 诶每年最好做一次直腸指診及抽血檢測血清中的社攝護腺特異抗原 ( prostate specific antigen 簡稱 psa) 。倘家族中有攝護腺癌病歷者，就應提早自 45 歲開始檢查 。攝護腺癌若能 及早發現，治癒率非常高，而且愈後情況良好。

預防 攝護腺癌的主要方法有︰多運動，控制體重︰避免吃高能量、高膽固醇及高郵食物 ( 高油酯食物 ) ；多食用大豆製品的食物和飲料；多吃水果及高纖維食物

高纖食物；增加抗樣養氧化劑，如：維生素 C 和茄紅素…等的攝取；多吃甘藍蔡甘藍菜及其他十字花科蔬菜‥等。上述的做法，不但 可以卻抱保確保

自身攝護腺的健康，業也可以照顧到心臟健康，故容易引起心臟病的肥胖、高血壓 ’ 、不動 不運動等，都是前列腺疾病的危險因子。此外，多運動固然有一益健康，但是男性不宜長時間騎乘坐腳踏車，因為腳踏車的坐墊硬梆梆，若每天騎 30 分鐘以上，可能造成攝護腺的壓迫及妨害齊錡奇射攝護腺血液循環，長期下來，容易導致攝護腺發炎，或攝護腺疼痛的症狀，故騎腳踏車時，最好不要每天騎，尤其不宜長時間騎，坐墊也要選擇較大、較柔軟的。

攝護腺癌和所有疾病一樣一樣，除遺傳因子很重要外， 40 到 50% 的癌症起因於生活型態。故世界衛生組織 WHO 強調 40% 的癌症是可以預防的。想要長壽，想要提升生活的品質，活得有尊嚴，最好從自身戒煙、減少過量的飲酒，或暴飲暴食及長期處余環境污染和不正常的生活型態，就可以減少疾病，人人都可以擁有健康、富有、自信、亮眼的不凡人生。 ( 葉倫會 紀錄整理 )

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