尋回自己

當我們還年幼時，餓了、亦或身體不適，便嚎啕大 哭， 這是我們初生時的原貌，也是當時我們與外在世界唯一的溝通方式。但及至年長，我們越來越會包裝自己，甚至武裝自己，真正的自己似乎早已被隱藏在生活的挫折與舒適背後。

當挫折出現，是會安慰自己，還是責怪自己？當身體出現生病警訊，是好好觀照自己的身心狀況，還是繼續不斷打拼？當受到委屈時，是只顧著責怪對方，還是好好撫慰自己的心靈？當美好安逸的ㄧ切，面臨需要轉變時，是能調整自己的心態，還是執著於美好的過去不肯放？當過於專注外在對你所產生的影響時，往往使我們忘了真正的自己，我們只在乎包裝的自己－面子、尊嚴與驕傲是否依然完美的呈現於外在世界。

有時我們會有失落、虛榮、計較、自私等種種負面情緒出現，但為了掩蓋自己的不完美，而用爭執、數落亦或自我吹噓等包裝行為來對自我作肯定。長此以往，必要藉著他人的失敗或他人對自己的讚美來肯定自己，一旦生活中出現他人對自己的否定批評，或更大的競爭出現，就會更加感到失落而武裝起自己，加倍責怪起外界，傷害更多無辜的人。

面對自己，接受自己的不完美。當你回頭去探訪關在黑暗中的自己時，才會發現自己這麼害怕與自己的黑暗面獨處。去發現自己的比較與自私行為，是在害怕對方勝過你什麼？還是怕被人佔了什麼便宜？而你又會因此而失去什麼又得到什麼？抽絲剝繭的了解自己負面情緒背後的動機，而不是過度壓抑或包裝，才夠讓真正的自己，越來越自由。

如實面對自己，了解自己的行為動機，也就能對他人與世界的不完美不再這麼斤斤計較，而寬待他人，疼惜自己，愛這個世界。

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