當下的力量 - a195388888 - Xuite 備份站)
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當下的力量
－ 找回每時每刻的自己 橡實文化出版
臣服是一種簡單而深邃的智 慧， 是要人順著生命之流，而不要逆流而
游。
（從前，每每我撞得滿頭包時，我的老師最常提醒我，做人要入流；但不要下流。）
你能夠經驗生命之流的唯一時刻就是當下，臣服意味的就是無條件和無保留地接納此時此刻，停止對本然做出內在抗拒，停止好惡評價並擺脫負面情緒。
人遇到逆境的時候，特別不容易臣服，因為這時心智所希望的和當下本然會出現巨大的落差，那是一個讓人痛苦不堪的落差。 如果你活得夠久，就會知道逆境是人生常有的事。然而， 也正是在逆境的時候，人們最需要學會臣服 ，如此才能化解你的痛苦與哀愁。臣服與本然，可以讓你即時擺脫心智的桎梏，與本體重新連結，抗拒其實就是心智運作的產物。
臣服純然是一種內在狀態，它不表示你不能對外採取任何行動，改變你的處境。 事實上，你需要臣服的不是整個的處境，而只是其中一小個部分，那就是當下。
當你陷入泥淖，你不會對自己說：「好吧，我認命了，讓它困住我吧。」
認命並非臣服。 你不需要接受不喜歡的人生處境，不需要欺騙自己說，陷入泥
淖中沒什麼要緊的。剛好相反，你最需要充分認知到的，就是你想要脫離困境
。如此，你將聚焦於當下時刻，不會幫它亂貼標籤，這表示你不會去評斷當下
。如此，你將不會對當下有所抗拒，不會產生負面情緒，你會接受當下的本然
。
在這之後，你就可以採取行動，想辦法讓自己脫離困境。這些行動，我稱之
為正面行動，它們要比發自憤怒、絕望和挫折的負面行動有效多了。直到達成
目的為止，你應該持續臣服於當下，不去替當下貼上任何標籤。