二句話就可治療頸椎病

二句話就可治療頸椎病

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴 ...... 有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。 治好頸椎病第一句話 ◆ 你拍一，我拍一，一直拍到七十七 ◆ 就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。 治好頸椎病牛人第二句話 ◆ 深呼吸，下蹲起， 10 點 10 分去看戲 ◆ 深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣 500 毫升，一次深呼吸就有 2500 毫升 ~3000 毫升。這個深呼吸，一次就有 7~8 次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了 7~8 倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。 下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠 5~10 次，漸漸做夠 15~20 次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。 以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。 什麼是 10 點 10 分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶 9 點 15 分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向 10 點 10 分的位置抬起，再回落 9 點 15 分的位置。重複這個動作，連續做 20~30 次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。 什麼是叫 " 去看戲 " 呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。 聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是 " 牛人一句話治好頸椎病 " 。

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