自然寫真 - a22521195 - Xuite 備份站
很自然的生活照..
朋友在學攝影,幫我照了幾張--士林官邸,伊莎貝拉 餐廳的外拍...
很自然的生活照..
笑臉引笑臉，愁容帶愁容；
你想要過得愉快還是哀愁呢 ？ 選個表情裝上臉吧 ！
人的思緒往往受到情緒左右，
因此處理任何事時之前，並須先處理自己的心情，千萬別在心情混亂的情況下，做出讓自己後悔不已的決定。
變遷快速的現代社會，
職場上的激烈競爭，緊張焦慮的生活型態，很多人都或多或少有著心裡壓力方面的困擾；
如果不能夠適時找到紓解心理壓力的管道，日積月累下來，很容易就會堆積成病。
有憂鬱傾向的人，更可能產生病理性的問題。
想要活得健康、舒適且充滿活力，
我們要消除心中諸如敵對、忌妒、怨恨、懊悔、不安、挫折…等種種負面因，
所以，隨時清空心裡積壓的垃圾是有其必要性的。
一個人想要擁有清晰的思緒，首先必須懂得掌控自己的情緒，隨時清除心中的情緒垃圾。
如果我們無法管好自己的情緒，在如何有條不序的思緒，也會頻頻收到干擾而犯下錯誤。
改變情緒，才能改變自己的思緒和行為；
一旦思緒改變，情緒也會跟著有所改變。
學習在危機中保持冷靜，在緊張時適時給自己鬆弛的機會，
如深呼吸、運動、靜坐、旅行…等等，都能有不錯的成效。
無論如何，只要能保持開朗且積極的心情，
就會讓每天的生活過得比較愉快，即使假裝的也一樣有效。