我的跑步環島日記第8天 - a231subway - Xuite 備份站)
我的跑步環島日記
2011 年 7 月 9 日 跑步環島第 8 天 天氣：晴
『如果一個人與他的同伴的腳步不同調，或許是因為他聽到了不一樣的鼓聲，就讓他按照自己所聽到的節奏邁開步伐吧，無論他走的多快，多慢，或多遠。』 ( 楊郁民的好朋友 EMMA )
『我騎單車跟在楊兄後面，第一次跑步他不等我，因為這一次是他的夢想不是我的。以前他總跑在我前後看顧著我的夢想。』 ( 楊郁民的好朋友 EMMA )
這次「偷跑」的太過份了啦！
這一天的主角可是楊郁民哦，環島已經過了第七天了，我們也慢慢地定下了一個固定的模式，原本要早上五點出發的我和張宗騫，為了要減少烈日的曝曬時間以及增加前進的效率，因此改成半夜兩點到三點之間出發，至於偷跑王楊郁民，他完全不辜負他這個名號，我們決定隔天要幾點出發，他總是會提前我們一至兩個小時就先走一步，理由是因為他說他自己前進的速度很慢 ( 真的很慢 ) ，因此怕拖累我們，所以才要先跑。但每天他也總可以比早我們早個至少四個小時就到目的地，害得我和張宗騫每天就想更早出發，而他也就如此惡性循環的變更早走。
如此就產生了一個很嚴重的問題，那就是只有第一天有楊郁民的照片，第二天之後就幾乎沒有他的照片了，我知道有許多關心我們的進度的朋友可能不會用打電話給我們的方式來了解我們的狀況，但都會從我每天放在部落格的照片知道我們是否平安，因此上傳照片就變成每天我一到飯店第一件要做完的事，但關心楊郁民的人怎麼辦，所以我們只好利用到了飯店和他會合之後，拍一些他接近全裸或真的全裸的照片放在網上 ( 由於我不知該怎麼打馬賽克，所以全裸的照片我並沒有放在網上，但如果有人有興趣收藏的話，我會在徵求楊郁民的同意之下把檔案傳給各位，但我想這種人應該不存在吧！ ) ，好讓關心他的人知道他依舊整棵好好。
但今天楊郁民真的太過份了，經歷了兩天沒有人陪跑的「煎熬」，今天就要準備離開花蓮了，很榮幸在 2011 年五月的南橫 100 公里超馬有一面之緣的傅祺育大哥，來電告知今天台東超級鐵人三項協會將出動一群跑友全程陪我們奮鬥，讓我們原本擔心今天要前進六十四公里，不知能否順利的心情，安定了不少，而且傅大哥還說凌晨兩點就會有人到飯店外面等我們。真是太棒了，所以我和張宗騫便早早睡，早早起，一點半去樓下房間叫小朋友起床時，竟然得到一個很糟糕的訊息，楊郁民昨天晚上不到九點半就給我出發了。蝦米一個狀況？難道他打算以後要跟我們玩接力賽，我們到了飯店，吃完晚餐，就換他出發，這個不聽話的老小孩，怎麼可以破壞整個遊戲規則呢 ( 其實也沒有甚麼規則啦 ) ？
後來在路上邊抱怨邊跟楊郁民聯絡，才了解原來是因為他的一個好朋友，台北市副市長秘書 EMMA 小姐，因為在網路上都沒看到有甚麼楊郁民的照片，因此臨時決定要搭清晨五點十七分到關山火車站的火車 ( 這班火車相信跑過南橫 100 公里 的人都知道，就是會有一些猛哥會搭這班列車，冒著至少要遲到十七分鐘的風險，從後面狂追我們這些準時五點起跑的人 ) ，與楊郁民會合後再騎著租來的腳踏車陪他從關山跑到鹿野，也可以順便幫楊郁民多照幾張相。
也因為如此，楊郁民才要九點半不到就出發，畢竟從玉里到關山也大約要一個馬拉松的距離，好吧，就不跟楊郁民計較了。
台東超級鐵人三項協會陪跑接力賽開始
凌晨兩點，我和張宗騫下了樓，出了飯店門口，就看到一個壯碩的黑影站在馬路對面，那應該就是今天要陪我們跑的人了，打過招呼之後才知道他就是大名鼎鼎的潘癸良大哥，他今天除了要擔任第一棒陪我們從玉里到富里，也就是完成花蓮的最後一段，還要擔任小天使，幫我們將行李從玉里送到鹿野今天要下塌的旅社，潘癸良大哥原本是位職業軍人，退伍之後到花蓮玉里的 松浦 國小擔任體育運動教練的工作，他跑馬拉松的資歷雖然不長，場次也不太多，但場場都是超馬，最讓我印象深刻的就是 2011 年五月 希臘雅典舉辦的「世界經典多日賽」，勇奪七十二小時超級馬拉松賽世界第四名 ，如今我們有這個榮幸可以和他一起跑步，感覺好像也身處在超馬的比賽現場一樣。
從玉里到富里這一段路程大約有二十四公里，一路上除了我們三個人在跑步之外，陪伴著我們的就只有滿天的星星和沿途一盞盞的路燈，途中還遇到了幾個警察在臨檢 ( 真不知道在半夜三點多的荒郊野外可以抓得到什麼？ ) ， 由於我們為了安全是反方向的跑，所以我們經過這個臨檢哨時還開玩笑地對警察說我們是逆向行駛，請問這要不要開罰單？而警察大概也覺得我們是神經病，夏天的凌晨不睡覺，竟然跑出來跑步，連理都懶得理我們，不過我們是挺開心的，這算是這段旅程中的一個小小插曲。
一路上，潘癸良大哥不斷和我們分享跑超馬的心得，原本我們還擔心速度太慢會影響潘癸良大哥跑步的節奏，但他卻不厭其煩的鼓勵我們，說這樣的速度很好，他跑超馬的速度也差不多都是這樣，他還說速度快慢對超馬選手說沒那麼重要，最重要的是要穩定，最好那種速度是可以讓你一直跑下去都不太會累，感覺好像可以一直就這樣地跑下去，那就成功了，這也就讓我想到台中大腳ㄚ的前輩陳前大哥，我們之前都常開玩笑跑馬拉松只要跑在陳前大哥前面就不會落馬，但跑在他的後面就很難說了，由此可知陳前大哥的速度有多慢了，但是他總能在多日賽的超馬比賽中獲得好成績，這也就印證了潘癸良大哥所說的「穩定」的重要性。
我們在這一段旅程中除了從潘癸良大哥的口中獲得不少信心，相信按照我們目前的模式應該有很大的機會可以完成跑步環島的任務，潘癸良大哥還很貼心地沿路為我們介紹重要的景點，例如台九線 298 公里 左邊那一條叫玉長公路，台九線 300 公里 旁那裡是可以遠眺玉山主峰的玉山瞭望台，只可惜都因為是在半夜所以無法可以清楚看到潘癸良大哥所說的一切，但還是由衷的感謝他。
潘癸良大哥一路上細心地一下陪著我，一下陪伴著張宗騫，就怕我們兩人會孤單，他還謙虛地說他平常就在這條省道上練習，感謝我們給他這個機會可以藉機出來做做訓練，真是一個好人。我們就在這種完全沒有壓力的情況下順利地抵達富里了，而就在快進富里市中心時，接力陪跑的第二棒也出來迎接我們了。
在離富里市區大約還有 兩公里 多，迎面來了三個人，原來是接力陪跑的第二組，他們分別是李炎錫大哥、 柳瑞茂、賴勇戎 等三個人，在彼此互相簡單先自我介紹後，就又開始向前出發了，我的計劃原來是要沿台九線走富里大橋到池上的，但在他們的帶領下卻在台九線 33.5 公里 左右便向左彎進入了富里市區，原來是要到李炎錫大哥的家中休息，我們再前進大約 一公里 左右，李炎錫大哥的家便到了。
李炎錫大哥目前是在郵局工作，喜好馬拉松以及鐵人三項的運動，而 柳瑞茂兄與 賴勇戎 兄則是剛加入馬拉松這個大家庭沒多久 ， 他們三個人都是隸屬於愛馬路跑。 據了解李炎錫大哥工作郵局的地點竟然只是在家對面 十公尺 不到，真的太方便了。我們在李炎錫大哥家好好地休息了一陣子，並在他家對面的 7-11 購買了一些簡單的補給品，就向 潘癸良大哥道別了，因為他還要趕回玉里去開車幫我們把行李送到鹿野呢，真是由衷地感謝潘癸良大哥啦。
等到一切就續 ，大家就又準備上路了，一路上在李炎錫大哥、 柳瑞茂、賴勇戎 他們三個人的陪伴之下，一邊跑一邊聊著每個人當初是如何進入馬拉松這個世界的原因，竟然一點都不覺得累，就這樣不知不覺已經來到池上鄉了。
在快進到池上的市區，迎面又出現了兩個人，我認出其中一個是傅褀育大哥，而另外一個則是 蘇柏瑞 兄，他們兩個便是今天 台東超級鐵人三項協會 的第三組陪跑員，進到池上市區，他們安排我們進行休息，休息的地方是位於池上火車站旁據說已經開了幾十年的家鄉池上 飯包 店的店內，而這間池上 飯包 店剛好也是 蘇柏瑞 家中所經營的當地名店。
蘇柏瑞的媽媽在我們休息的時候一直熱情地招待我們吃店內剛做好的 池上 便當，但 由於這時也才早上七點多，我實在不習慣早餐吃便當，所以只好謝謝 蘇 媽媽的好意，改吃兩個 蘇 媽媽另外推薦的包子，真得很好吃。而那三個小朋友，真不愧是擁有青春的肉體，隨時都保持在饑餓的狀態，竟然每個人都至少吃掉一個池上便當，我打從心裡覺得佩服，佩服。在大家都充分休息過後，告別了李炎錫大哥、 柳瑞茂 兄 、賴勇戎 兄、 蘇柏瑞 兄以及 蘇 媽媽，接著在傅褀育大哥的陪伴之下，我們又繼續向關山邁進。
關山 ， 我又來了
由於距離今天第一階段要大休息的台九線 334 公里 7-11 還有將近十公里的距離，而且太陽的強度也已經愈來愈大了，所以得要趕一下路，幸好沿途道路兩旁都種有還蠻大棵的行道樹，我們幾個人就像在玩跳格子一樣從這個樹蔭衝到下一個樹蔭，如此不但好玩又可以減少直接曝曬在陽光下的時間，只有在池上大橋那將近兩公里因為完成沒有遮蔽所以是比較辛苦的。
傅褀育大哥也沒閒著，他熱心地為我們介紹沿途的景點，例如位於台九線 325.5 公里 旁的是一間五星級飯店── ( 日暉渡假 中心 ) ， 以及帶我們在最適合的位置遠眺南台灣第一高峰──大關山〈這好像也是關山的地各由來〉。
就這樣邊跑邊玩，不知不覺來到了今年五月才剛跑過，熟悉的南橫 100 公里 最後 五公里 的路線，經過慈濟關山分院，以及火車站前那間令所有參加南橫 100 公里 的跑友看到會高興地想哭的全家便利商店，然後再向前推進個幾百公尺，今天的大休息點 7-11 終於到了，時間大約是九點十幾分左右。今天第一階段跑了完整的一馬，用掉七個小時左右的時間，算是從開始環島以來最有效率的一次，這也證明了我們的身體已經開始適應跑步環島的生活了。
以關山米出名的關山鎮，是一個被忽略的美好之地。十多年前關山鎮以全台灣第一個環鎮自行車道而成名，大家都來關山騎腳踏車，我也曾經帶過學生來這裡畢業旅行騎腳踏車過，十多年後，台灣各地幾乎都有自行車道，關山鎮就相對沉寂沒落，因為大家祇繞過關山鎮的外圍，卻不曾發現小鎮的美好故事。
再次與關山結緣是因為跑步，對於這個擁有棋盤式格局的日式風格，同時又兼具米鄉農村風尚的小鎮好奇不已。原來在日治時期，關山鎮可是台東縱谷的行政中心與貿易重鎮。時光保存了關山的特色，在關山鎮跑步可以感受開闊稻田的壯麗，在鎮上行走也不用擔心車子干擾，每個老房子、每棵大樹都充滿時光能量，又慢又靜。
邵老師自以為是教室第八課 ：
環島的七月正值小暑和大暑的節氣，也正是池上與關山農民農忙的時刻。收割、曬穀、插秧。此時金色稻浪不再搖曳，農村景象顯得格外寧靜。水田如鏡，托著白雲藍天，剛插秧的秧苗，直直挺立在縱谷間，咀嚼著土壤的深邃。
我是南方人 ， 所以愛吃米飯勝過吃麵食 ， 而今天的行程讓我非得聊一下 「米」這個主題。今天行程經過了幾乎是台灣最重要的兩個米鄉「池上 鄉 」與「關山 鎮 」， 池上鄉種植的米就叫「池上米」， 關山鎮 種植的米當然就叫做「 關山 米」，但我自覺知識不足，我還真的想不出來台灣還有那個地方的米是以當地地名來命名而且還這麼有名。
到底 池上米好吃還是 關山米好吃？老實說兩者都是我的最愛，但我承認池上米的知名度高於關山米，我想這應該要感謝池上鄉的全美便當店和悟饕池上便當，因為他們使得池上便當聞名全台灣。而這兩種米為什麼會這麼好吃呢？讓我來告訴各位吧。
天時
池上鄉與 關山 鎮均 位於花東縱谷平原之中段，地勢平坦廣闊，因地處花東縱谷兩縣交界最高處，故秋冬之季風甚強。年平均溫度 18-28 度左右，年雨量約 1600 -1800 公釐 之間，雨量集中於 6 到 8 月之間。此區域內平地地勢，大致上由西向東傾斜，西面為中央山脈，東面為海岸山脈 ， 青山提供將來自太平洋的濕暖氣流攔阻的作用 ；平地部份為縱谷平原， 位在海拔 250 ～ 300 公 尺的地方，因此日夜溫差大，在這裡所生長的稻米生長期長，米質特色可以完全發揮。在天然環境、氣候條件的配合之下，即使種植與外縣市相同的稻米品種，其所生產出來的稻米品質就是特別優良，吃起來的口感就是與眾不同。
地利
台東縣，被稱為是後山的淨土， 池上鄉與 關山 鎮的 土壤分由 中央山脈和海岸山脈 兩座山脈之風化土淤積而成，主要由片岩沖積土、東岸母岩沖積土及黃壤土三類構成， 良好的土質提供稻穗充分的養料 。另外由於境內並沒有許多大型的工廠，因此水質清澈、甘美，對於水稻的栽培來說，清澈無污染的水質，是使稻米在栽種的過程中可以生長良好的重要因素。 清澈的溪水 夾帶著由山上表土沖刷下來的豐富有機質及礦物質 ，提供稻米源源不斷的養分，這樣的米哪有不好吃的道理。
而提供 池上鄉與 關山 鎮 如此美好水質的 灌溉水源主要是來自於 發源於中央山脈南段的三叉山、向陽山至關山一帶東稜的「 新武呂溪」。 新呂武溪為 卑南溪 主流 ( 最長河道 ) 上游，流域包含 海端鄉 的中部及北部、 池上鄉 西北端及 關山鎮 東北端，是全省兩條未受污染河川之一。 新武呂溪因為瀕臨絕種保育類野生魚種高身鏟頜魚與珍貴稀有保育類野生魚種台東間爬岩鰍的數量甚為豐富。因此台東縣政府於民國 87 年 12 月更成立魚類保護區。
霧鹿峽谷是指南橫公路霧鹿到利稻之間，長達 九公里 的新武呂溪日以繼夜切蝕所形成的峽谷， 相信跑過 南橫 一百公里的跑友一定不會否認這是 全線最精彩的一段。整個峽谷像一個大 S 形，關山連峰在此形成一條萬里長城似的大斷崖，氣勢十分雄偉。南橫公路從中穿鑿過，盤旋而上，非常壯觀。形成鬼斧神工的瑰麗奇景。
源自於新武呂溪的溪床及兩旁山壁縫間的霧鹿溫泉也是一絕，泉溫在攝氏 70 ～ 80 度間，為清澈透明、可以直接飲用，也可用以沐浴之用的鹼性碳酸泉。沿著南橫公路西行經過霧鹿橋後，即可在路右邊見到六格水泥池子，池內是熱騰騰的溫泉水，因此處不適合泡澡，僅能泡泡腳過個小癮。話雖如此，但是今年 ( 2012 年 ) 的南橫 一百公里應該有許多跑友對此池中有位身材姣好的原住民小姐 ，一 邊泡澡一邊為我們加油應該印象很深刻吧 。
人和
在環保意識高漲與糧食品質提高之要求下，少用農藥與化學肥料，從事「永續農法」、「有機農法」等回歸自然的耕作法，已經是時尚所趨。所謂的永續農法是培養及維護永久之土壤肥力為主要目標。而有機農法是完全摒除施用農藥和化學肥料，有需要時施用有機肥料之自然耕作法。池上鄉與 關山 鎮 已將這樣的新興耕作理念融入稻作之中進行有機米之栽培與生產，人們當然可以吃得出農民的用心。
因為 池上米和 關山米同樣使用同一個灌溉系統，同一個地層與山系，所以兩種米都一樣好吃！我覺得啦！
神秘嘉賓現身
進到 7-11 內，便看到了今天的第四組陪跑團，有吳醫師吳宏達理事長以及夫人謝素貞大姐，還有第一次見面的周大姐 ( 黃周玉秀 )( 我原先以為周大姐是冠夫姓，後來才知道黃是她母親的姓，至於原因我就不太了解了 ) 以及在部落格有留言為我加油的鄭一郎兄，另外還有一群特別嘉賓，那就是 愛路迷 呂理正一家五口，他們一家人幾天前南下來綠島渡假，算準我環島的時程，今天特別來關山等我，呂理正也特別以環島督導員的身分，來監督我環島期間有沒有偷懶，真是感謝他，第一天來陪 ， 今天又來陪 ， 據說最後一天他還要來 ， 那我們怎麼能夠不認真呢 。
我們一群人因為怕太過吵鬧而影響 7-11 的營業，所以就改坐到店外面的木椅子繼續開講，而吳宏達醫師他們很熱情地拿出一大堆的海尼根請我們暢飲，而且還送我們三個人每人一件印有台東超級鐵人三項協會標誌的背心，揪感心呀 ！ 我和張宗騫當下決定馬上換上這件新的戰袍，以表達我們對台東超級鐵人三項協會眾好友的敬意。
在 7-11 聊天休息大約一個半小時，終於心不甘情不願地要出發了，在這裡向大家介紹一件很特別的事，大家或許知道全台灣最長的省道就是台九線，從中正紀念堂附近的羅斯福路一段出發一直沿著台灣東半部到屏東的楓港結束，全長共有 478.5 公里 左右，但大家可能不知道台灣最直最長的馬路在哪裡 ？ 答案就是在關山這裡，台九線從 329 公里 準備進入關山開始，一直到 344 公里 準備右轉要上鹿野高台的路為止，共約 15 公里 ，是全部一直線的哦！只可惜中間經過了關山市區 ， 加上靠近鹿野方向的地勢有些起起伏伏，所以在視覺上感覺不夠開闊 ， 比較沒有像美國洲際公路那樣直得令人驚嘆，但從這間 7-11 向鹿野方向大約再前進個兩 、 三公里 到公路的至高點向兩邊望去，還是約略可以感覺到有那種氣勢存在的 。 下一次大家再到關山跑馬拉松的時候，不妨可以來體會一下那種馬路一直直直延伸到天際線的那種感覺 ， 還不錯喔！
第二階段距離我們的目的地大約還有 22 公里 ，陪跑人員分成兩部分，呂理正和他的小兒子以及素貞姐因為下午還有事，所以只能陪到台九線 340 公里 靠近吳宏達醫師家附近為止，而吳宏達醫師，周大姐以及鄭一郎則全程相伴，護送我們到目的地 ， 至於傅祺育大哥，則改成開車陪我們，成為第二階段的補給車 。
不知道是休息太久的關係，還是天氣的關係 ( 其實中午過後天氣一直都陰陰的還好 ) ，應該是傅祺育大哥他們把我們伺候得太好的關係，後半段跑起來就是給他很──沒力 。 補給的地點除了第一次是在台九線 338 公里 旁他們所認識的檳榔攤內吃水果喝椰子汁，以及在台九線 340 公里 馬路對面的另一家檳榔攤吃吃喝喝，之後平均 2 、 3 公里 就休息一次，而他們補給的內容真的太豐富了，對我們這一群前七天必須要靠山吃山，靠店才能吃店的人來說，真是過得太爽了，以至於吃得太多太撐，跑不太起來。
楊郁民 ， 你也太猛了啦
不過這樣也不錯，至少可以好好看看台東的風景，以及天南地北的鬼扯，就連看到路邊的貓，都可以扯到傅祺育所認識的一 個人，他超愛吃貓肉，甚至連地上被車壓過的貓屍體也不放過，以至於後來就得了怪怪的癌症過世，怎麼樣，內容夠多元化吧 。
只可惜原本想安排上鹿野高台看看第一屆台東熱氣球嘉年華的盛況，但由於已經沒有多餘的體力和時間，只好作罷，當下也只能遙望和想像而已〈不過今年第二屆的熱氣球嘉年華我特地利用八月底沒有跑馬的空檔帶小孩來看了一遍，當天早上天氣特別好，所以一共有十一顆熱氣球升空，並有五顆熱氣球飛出去，心滿意足，算是一場環島當時未完成的心願了。〉
對了，今天的男主角楊郁民怎麼還沒出現呢？當我們到台九線 350 公里 鹿野市區的時候，大約已是下午一點多了，我們一群人就隨便找了一家麵店，每個人都點了一碗麵加一顆滷蛋，好好給他吃了一頓飽，〈這家店附近有一家早餐店叫阿丁早餐的，相當有名而且好吃，早餐內容也很有特色，各位如果有機會到鹿野一定要來這裡嚐嚐看，不過時間要早，否則可是要排隊排很久的喔。〉
在吃飯的過程中我如往常一樣 ， 會想辦法聯絡楊郁民大哥，看他平安到達飯店了沒 。 結果得知他和 EMMA 小姐 十一點多就 已經順利到民宿了，難得今天有那麼多人陪我們，我就特地盧楊郁民特地再騎車出來陪我們最後這一段，不久之後在大約台九線 352 公里 處就看見他和 EMMA 小姐了，而這難得的機會也讓我見識到了前自行車國手的楊郁民他那矯健的身手，那天車算是不少，而他騎著那台老爺腳踏車卻還虎虎生風 ，在我們一群人前後來來回回，高速 穿梭在車陣之中，那種氣勢與自信完全和他把那台老爺腳踏車用牽著跑不一樣，真是佩服他所謂地不按煞車拼了命騎的境界。楊郁民後來玩膩了乾脆又下來牽車，並加入我們啦弟賽的行列，至於 EMMA 小姐則是在旁騎着折疊車默默地守護這我們並幫我們留下許多精彩的相片 。
就這樣最後這幾公里 ，大家 輕鬆地聊著天再搭配著微微下坡的道路，不知不覺就抵達今天的目的地，我 順利於下午三點十分抵達 位於台九線 356.5 公里 處的鹿野得舒適采屋民宿 ， 而 張宗騫小弟弟也順利於十分鐘後的三點二十分抵達終點 ，大家開心地在民宿門口合影留念，送走大家後又和 EMMA 小姐小小地聊了一會兒 。
最後 當然不能忘記最重要的事 ， 那就是飽餐一頓來好好慰勞一下辛苦的自己 。 由於我們所住的民宿對面正是鹿野赫赫有名的 「 台東脫線雞 」， 所以請三個小朋友去買了兩隻烤雞以及一些小菜來祭我們這幾個餓鬼的五臟廟 ， 吃飽喝足後 ， 我們每一個人用自己最舒服又不讓 EMMA 小姐長針眼的姿勢 ， 來享受這僅有的幾個小時的平靜 ，默默迎接明天另外一個挑戰的到來。