與聖靈有約--內在小孩的寬恕冥想 - a255870 - Xuite 備份站)
與聖靈有約 --內在小孩的寬恕冥想
這是一場深度的內在對話之旅 -----
讓我們握住聖靈的大手 , 重回記憶的長廊, 在心碎之處
聆聽對療癒的渴望 ,重新選擇進而自我寬恕, 領受聖愛的復活恩典
■ 遇見你的內在小孩
每個人心裡都住著一個小孩，鎖在童年記憶的深處，如果，ㄊㄚ俏皮喜樂，是一種幸運；倘若，ㄊㄚ脆弱、悲傷、憤怒、恐懼，是一種原痛。開啟記憶的鎖盒，遇見自己的「內在小孩」，開始學會，給ㄊㄚ關愛與能量，領ㄊㄚ長大。
大多數人在童年期都有程度不等的創傷經驗，隨著歲月增長，在外表上雖然長大成人，然而在內心深處卻有個受傷、哭泣卻沒有跟著一起長大的「內在小孩」。
「內在小孩」受傷的因素主要是因為愛、安全、信任、尊重的需求沒有被滿足，為了求生存，需要某種程度的否定「內在小孩」，讓個體能夠脫離真實自我，逃避負面的情緒感受。
在找尋「內在小孩」過程中，有許多痛苦的經歷會再次浮現；此時，要試著感受「內在小孩」當下受創傷的經驗感覺，體驗當時的情緒，讓「內在小孩」有機會和自我對話，重新和自我相遇。
■為了協助自己了解自己的「內在小孩」，每一題作答時間建議不超過 3 秒鐘，請直覺而誠實地回答以下問題。
1 、我很容易去討好別人
2 、在我內心深處，我覺得自己有問題，跟別人不一樣
3 、當我為自己爭取權益時，會感到不安，寧可委曲自己
4 、我做事嚴謹，凡事要求完美
5 、我實在不知道自己要的是什麼
6 、我曾有或正有飲食失常的問題
7 、我常不知道自己情緒上真正的感覺
8 、我願意做任何事情來讓別人不要生氣或避免衝突產生
9 、我幾乎從不表達自己負面的情緒
10 、我有睡眠失常的問題
11 、我覺得人是靠不住的，包括我自己在內
12 、我很怕單獨一個人，願意做任何事來避免獨處的情況
13 、我發現自己會做自認為別人期待我去做的事
14 、要我關心別人，比關心自己還來得容易些
15 、我很好強，而且討厭輸的感覺
如果你有 3 題以上答案為〝是〞，表示你忽略了自己的「內在小孩」很久囉！
建議你勇敢面對問題來源，你可以藉由自我認識、成長等相關書籍、課程或參與團體著手，逐漸讓你的內、外在自我更能均衡一下。
如果你有 5
題以上答案為〝是〞，表示你的「內在小孩」受傷程度不輕！
建議你要花時間學習照顧自己的「內在小孩」，有機會的話，可以找專業人員協助，相信對療癒受傷的內在小孩會大有助益。
（資料來源：勵馨基金會）
上課時間： 9 月 13 日， 週三 晚上 7:00~10:00, 10 名即額滿
上課費用： $800
報名請洽： 杜昱平
(02)27716638 ； 0922305100 ，
上課地址： 光之子
北市忠孝東路三段 217 巷 4 弄 2 號 1 樓
（捷運忠孝復興站 1 號出口，公車 262 、 299 、 232、 605 正義郵局站下車）
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