ㄧ生奇屐::資訊告知

健康代表決定您的一切， 有 了健康，將有一切，沒了健康，就失所有

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尤其，至關每人只有一個的身體，最重要要有科學邏輯，根據，前人先賢留下來的醫理驗證，且還得要你聽得懂，看得懂才是最重要，不然是 [ 花錢買身損 ] 小病養大病 ，拖累父母妻兒，禍遺下一代的無知者大笨蛋。

人的老化衰弱多是從腳開始，反之：腳健人身壯，腿勤人長壽， 腳絕對是找回健康、青春美麗、除萬病、益壽唯一最好的保證與方法。也是高品質生活最重要的指標。

惟一般人都强調強健心、肺、腎臟功能的重要但双脚如行走乏力，足膝發軟缺少了移動能力就算有再强的「心、肺'腎」功能又能怎樣？ 萬物本定於根養身如不從根（脚)練到頭一場空

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身體的疾病和虛弱除先天憾缺外，絕多數都是生活習性不良而引起，反之；身體要健康除萬病，最終也必取決於良好的生活習性，絕無任何醫療法可幫助。如常寄靠類固醇，止痛藥，消炎片，抗生素，鈣劑，瀉劑，精神藥物，利尿劑，壯陽春藥種種，等如吃毒品，藥中毒，傷五臟害六俯，把腎洗，且意志易薄弱，終命亡

退化性關節炎、關節鈣化的調善並不難； 惟一定要靠自己，如有下述六樣同時共矯健，快則15分鐘慢則七天絕對能達到調善關節靈活輕鬆之效益，且本著人體本身有自療、修護、調健、生長之本能，退化性關節炎、關節鈣化身體也會自我慢慢修復。

一：雙腳掌往上叩，以科學進、演化論講義，此動作應稱之為〔返祖現象〕激發身體自我自療修健、生長之潛能。

二：鎖鏈、平衡骨盆腔，強健脊、頸椎骨柱，防骨質疏鬆『包含；軟骨素和關節潤滑液代謝之補充  不足』。 註：萬病不離體弱，人類的健康是建築在正健脊、頸椎骨上，萬病是由脊椎骨起。脊椎骨有異恙，就易患有骨質疏鬆，和軟骨素及關節潤滑液代謝之補充會不足』。

三：拉腿『足太陽膀胱經』舒展柔筋。減緩關節筋『肌腱韌帶』的緊縮，緩助關節的靈活。 註：物極必反，筋『肌腱韌帶』的舒展是讓筋有彈性，保持關節骨骼跟軟骨適度的密合穩固， 不是讓筋鬆展無力，導致關節骨骼跟軟骨的結合度鬆懈。 例舉：動運在於骨堅、筋柔為標的、人體骨骼本是堆壘成形『可自掃墓撿骨觀察』，靠筋 (韌帶、肌腱) 的牽束、伸縮、彈拉，力勁使然充沛、靈活應用、緩老化萎縮、人爽身舒泰。然筋如過於鬆展無力『韌帶鬆懈』，就像一條彈簧，如使用過量或不當使用，導致金屬疲乏鬆懈，缺乏彈力導致關節骨骼跟軟骨的密合度疏鬆，無形中在日長生活作勞行動中，所產生的微乎其微不自知的損耗，久而久之，日積月累的損耗關節毛病就來。 例舉：如患有輕微退化性關節炎，到醫院就診復健，醫生會叫病患把腳放在小板蹬上，腳掌上下扣展，拉腿舒展筋柔。

四：平常只要是站立時，膝蓋絕對不能往後挺直的正確站姿養成，尤其是女士穿高跟鞋更要慎戒。 例舉：假患有退化性關節炎毛病，在站立時膝蓋已經承受身體的重量，如在站立時膝蓋又往後挺直增壓膝蓋軟骨的壓力，那絕對更傷關節。

五：腳泡熱水。人老腳先衰，寒從腳下起，腳泡熱水助氣血循環，活絡筋骨『肌腱韌帶』。

六：適量溫和的運動，人最怕不動『僵化』，運動可以促進關節潤滑液體的新陳代謝，增強肌腱、韌帶、骨骼、軟骨和體能，且情緒也會變好，減輕人的緊張度，舒緩關節筋肉的緊繃。 註：至於某些傭醫說盡量少走少站，或因為怕痛不願意走路，以減少關節磨損則是誤導，『矯枉過正』害人的。 例以：用進廢退學，生物學，生理學來講，身體如沒有適當的運動會使肌肉萎縮僵化無力或不穩定，同樣也會加速膝蓋磨損。當然爬樓梯或爬山盡量少免。 註：『精神壓力、情緒的控善和舒養，絕對是治萬病最好的先仙丹特效藥。

退化性關節炎、關節鈣化現代中、西醫療法檢驗，和它的科學、邏輯、根據、生理學、生物學、人體工學、用進廢退學等病因分析

1：西醫論：退化性關節炎、關節鈣化是指關節功能已經退化，之所以這麼叫〔退化〕，顧名思義，是代表ㄧ個已經無法治癒的老化衰弱現象，已經不能再正常負苛體重和正常活動了，且只會隨著年增體虛而越來越惡化。

2：退化性關節炎既已〔退化〕，是ㄧ個已經無法靠打針吃藥能夠治癒的老化衰弱現象。然為何： 以現代醫院開刀手術的技術，換人工關節絕對不是一個高風險、技術很難、花費很大的手術。既然開刀換人工關節是最終可一勞永逸的療法，卻在病患開始有輕微退化性關節炎病兆時，不給予開刀換人工關節。還讓患者當藥桶每天花錢買藥吃，且藥有一好，必有一害『尤其是化學提練的西藥』以殘害另一臟腑如肝臟、腎臟或腸胃之副作用，最後得到的卻只能減緩病人患部關節疼痛而已，使病患的關節任其持續的惡化，成關節鈣化，導致關節軟骨磨損殆盡，骨頭磨骨頭，在病患身心沒法再承受那錐心之痛時，才選擇開刀手術換人工關節？『那箇中原因就很就值得大家思考了』。

註：蓋置換了人工關節，它常造置換人工膝關節手術後病患無法行走，甚至反而要坐輪椅的情況。  常讓病患反而有不換更好的悔恨。 註：退化性關節炎的成因以現代醫學解釋，人在行走活動時關節骨骼跟軟骨會有磨耗代謝，但 因鈣質和軟骨素及關節潤滑液體的磨損代謝大過於補充，就易患有退化性關節炎，因此： 你想想，假其關節骨骼已有骨質缺鈣骨質疏鬆問題，又要跟置換的人工關節健合，那當然 是很難很矛盾的醫法，所以置換人工關節應該是醫生沒辦法之辦法。

3：現代人凡事都講求說要有科學、邏輯、根據、論證。更何況至關最寶貴的身體呢！ 例舉：以現代的開刀手術、生化製藥和昂貴的醫療精密儀器之醫學科技，醫生和製藥商都說是人類有始以來最進步、最好、最有效益的時代，然為什麼卻讓不少患有退化性關節炎、關節鈣化的患，一動也不敢動整天待在家裡，舉步維艱於酸痛中過活？『單在美國就有超過兩千萬的人口，和台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎』

4：中醫治療。 例：中醫傷科的手法是矯正關節的角度，通常輕度的疼痛或退化，經過調整回正常角度，膝關節的受力面可恢復正常，關節軟骨不會磨損，症狀立即改善，用於中、重度的膝關節退化，仍可以明顯減輕關節疼痛。

5：物理治療。 例：冷、熱療、向量干擾波、微波等；膝關節活動度與股四頭肌肌力訓練。依國外研究發現，無運動習慣的人，在年過40之後其肌力會急速下降，由此可知常規運動的重要了。

6：適量溫和運動。 例：選擇對關節衝擊小的柔和運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，以改善關節功能，促進康復。

7：藥石能治好的病才是病，如任何醫療都治不好的病，它不是病，是體弱老化。而患有關節問題的人小至二十來歲的年輕人也會患有，所以退化性關節炎、關節鈣化它應該是體弱引起。

8：天道無親，常予強者。『有病找醫生或是醫生屬附的………..』那都是一些『弊大多於利』洗腦，謀詐錢財的害人話。不要忘記〔人〕物種為求存活續下，身體本身都有自我癒合、自療、免疫、調健、修護、生長之本能。物競天擇，汰弱留強，適者生存、本是物種進、演化之基本本能， 例：你我他都曾有過不小心意外割傷的經驗，體質好的人癒合比較快，體弱的人除癒合慢外，傷口還易感染發炎，嚴重截肢，甚命亡都有。

9：運動傷害，長期大量活動造成膝關節的磨損和撕裂傷。 例：有氧舞蹈『雙腳膝蓋得承受跳動的頓撞衝擊』。 例：女士為瘦身，以快速上下樓梯，促發熱流汗消耗脂肪為手段。然現今醫學驗證如以上下樓梯、膝部受力約為平時走路之五至七倍，且隨著加快速度上下樓梯、其關節力量的損耗比也隨即上升、上爬樓梯為10比1、下樓梯因衡頓因素為20比1、當然易患關節疾症。『每天上下樓梯是非常好的瘦身方法，絕對不要快速奔跳，應緩順練腳力健身、還能強化膝蓋。』

10：關節活動過度使用，負重用力，慢性勞損者。 例：櫃台小姐、工作母機之技師等等職業性需要經常走、站、登高或搬重物者。 例：中醫論五勞，久站傷骨。膝關節得承受身體之重量，當然易患有關節毛病。 例：以人體工學論，雙腿和膝蓋得長時間承受身體及所搬之物重。膝蓋就如同機械一般，過度使用又沒有好好的保養當然就易損耗，長久累積下來，關節毛病就來了。 例：再以生物生理學論證，久站傷骨，雙腳骨骼和膝蓋軟骨除長時間承身體、工作物之重量外，生理上必然也得代謝消耗大量鈣質和軟骨素及潤滑關節液。如身體虛弱或過勞操損，其鈣質和軟骨素及潤滑關節液補充不足，當然易患有關節毛病。 例：〔久行傷筋〕，久行疲憊、筋〔肌腱韌帶〕會萎縮，導致關節骨骼跟軟骨磨擦壓力倍增。 註：以運動學論；如久行或爬山或跑步小腿肚都會累積乳酸，使筋〔肌腱韌帶〕萎縮，引起肌健發炎『小腿肚酸痛』。

11：體重過重者。 註：正確的講法應該是〔虛胖者〕才對。〔以日本相撲國手為喻，身體強壯關節養份補充、新陳代謝正常，體重過重應不是問題〕

12：身體虛弱，或營養不良者。〔關節養份補充、新陳代謝不及，瘦弱者也會患退化性關節炎〕

13：年長老化者：年增不堪使用，俗語說「年紀大，機器壞」。 註：關節炎不一定是老人的專利，只要鈣質和軟骨素及關節潤滑液的磨損消耗大過補充，且這個狀況持續存在惡化，年輕人也會有關節炎。

13：缺少運動者。 例：以用進廢退學理，缺少運動除骨骼代謝循環會差外，筋〔肌腱韌帶〕也會萎縮僵化，導致關節骨骼跟軟骨磨損壓力倍增。

14：自我殘害還不知的無知者。 例：女士小姐穿高跟鞋〔女士穿高跟鞋的目的是為挺胸、翹臀〔修臀〕美姿而穿的，然在站立時大多還特別把膝蓋頂直讓屁股更翹，導致增加膝蓋和軟骨除體重外的額外壓力，加速關節損耗。

15：喜吃、喝冰冷冰品食飲〔包含炭酸飲料〕。 註：人是溫血動物，泡溫泉熱水，身體是吸收它的熱能助氣血循環代謝，還能舒緩筋肉。然吃、喝冰冷冰品食飲或吹冷氣則是相反，是在吸取消耗身體之熱能量，久而久之身體的代謝循環也會變差，筋韌帶肌腱也比較會萎縮呆滯不靈活〕

16：冷，天氣變冷『包含長時間在冷氣房』。 例：進入秋冬時節，天氣逐漸變得濕寒，在這個時候老人家的膝關節也特別容易酸痛『寒從腳下起，人老腳先衰』。有人好比這個現象如同『氣象台』一般，在別人還未覺得濕冷前，老人家的膝蓋卻已先覺得不舒服了，這就是所謂的『退化性關節炎』。

17：長期禪坐者。雙腿盤膝，導致關節面受力不均。 註：尤其是先天遺傳的扁平族和青蛙，肢，因生下來筋都比高弓族緊縮，比較難禪坐，如逞強禪坐，當然關節就易有毛病。

18：站、走、座、姿態不良，導致膝蓋內外翻畸形，關節面受力不平衡者。 例：患有O型腿或走路腳掌外八字型的人，膝關節在站走時，內、外側受力面不均橫，導致內外側軟骨磨損加速，或座時『喜翹二郎腿』膝關節受力面不均橫，久而久之內側關節間隙變小，形成惡性循環，退化愈來愈嚴重當然傷損關節。 註：人是往前走的物種，如走路腳掌越外八字型的人，以人體工學或物理學為喻，其膝關節自然會受力不均衡傷損關節。

19：長短腳者。 例：小兒痲痺、屁股打針傷到神經單腳萎縮或腳骨曾斷裂骨折引起之任何真性長短腳者，其關節面必然會受力不均。

20：骨質疏鬆者。 例：人在行走時，關節骨骼跟軟骨會有磨耗代謝，但如鈣質的補充和軟骨素及關節潤滑液體的磨損代謝沒法平衡，使原本光滑的關節骨骼及軟骨表面會變得粗糙，當然就易患有關節問題。 例：骨質疏鬆的證明，西醫治療在發炎時，以非類固醇止痛劑減緩病人患部關節疼痛。嚴重則須以關節鏡拿出碎骨，將關節面修補平整、減少摩擦。智君：『嚴重則須以關節鏡拿出碎骨，將關節面修補平整、減少摩擦。』這句醫療手術話『為何會有碎骨，關節面修補平整』就是有骨質疏鬆最好的明證。

21：韌帶鬆懈『衰弱』者。 例：人體的骨骼是承受筋〔肌腱韌帶〕的牵引、彈拉、缩放力量使然應用，故筋在有彈性，不在鬆展。過於鬆展西醫叫做「韌帶鬆懈」。蓋筋如過於鬆展缺少彈力，相應的：除了全身易酸痛外，手、腳、腰還易脫臼、扭、拐、閃傷。相對的：關節骨骼跟軟骨因筋缺少彈力的牽制，無行中在日常生活活動中關節骨骼跟軟骨的砌合也會比較鬆散，易傷損關節。就如汽車輪胎如其中有一顆螺絲稍微鬆懈，在行駛中產生的微乎其微的震動，久而久之輪胎就會脫落〕。

22：女性多於男性。然女性為何多於男性？尤其是生過孩子的女士。 註：醫生有此一說，這與女性進入更年期後內分泌等系統的一系列變化有關，如何關連卻又說不出以然。『內分泌等系統的一系列變化有關』這句話解釋太過籠統，很難讓人理解信服。

我的解釋分析： 一：應該是骨盆腔和骨盆腔底肌鬆懈而引起。女士在產子分娩時[包含剖腹產子]，骨盆腔和〔恥骨陰道〕要撐開約九公分四個指頭寬胎兒才能順利產出，然如其孕婦本身體質較差，或月子沒作好，或不懂得保養，導致骨盆腔沒有鎖緊回復原狀，致骨盆腔〔恥骨陰道〕底肌腱、韌帶鬆懈無力，相對的：置柱在骨盆腔上的脊椎骨就會有異恙，所以生過孩子的媽媽為何容易患骨質疏鬆，腰酸背痛，尿失禁就是這論理。

二：剖腹生產的孕婦，其骨盆腔和〔恥骨陰道〕約在懷孕38週後身體也會自我緩慢分泌鬆懈素，鬆懈骨盆腔和〔恥骨陰道〕準備產子，其骨盆腔和〔恥骨陰道〕雖沒有像自然產子撐那麼開，然還是會鬆懈。

三：打麻醉針。剖腹生產的孕婦，一：施打麻醉針得從背部脊椎骨注射『傷脊椎骨』。二：麻醉素對身體來講也是一種毒『外來物)。因此十個剖腹生產的孕婦中十個有九個腰酸背痛。 註：給想要剖腹生產的準媽媽一個建議，盡量不要選擇剖腹生產，你只要懂得從雙腳平常習性來鎖健骨盆腔，陰道就不會鬆懈，夫妻魚水之歡只會更加歡愛。

四：女士為瘦身美姿，常以虐待自己〔不當節食〕為手段，致營養不良。

23：意外傷害傷，如骨折、軟骨、韌帶經常的膝部損傷，都會加速膝關節退化。

24：使用藥物：長期服用抗痙攣（、抗凝血、含鋁制酸劑、類固醇、甲狀腺劑、利尿劑以及癌症病人接受化學治療，均會影響鈣質吸收與代謝，造成骨質疏鬆症。

25：尾椎骨有受傷者。 例：患有類風濕關節炎『尿〔酸〕毒症』者，大都尾椎骨有過跌損傷過，相關連科學解釋現沒辦法，但中醫和民間有此一說，手臂灣曲曲軸處屬肝臟，手臂腋下屬肺臟，雙腳支撐骨盆腔的髖關骨屬脾胃，膝蓋屬腎臟。如膝蓋屬腎，是腎臟的反射區，那這或可連繫理解

如上25項，

既然'西醫治療:打針吃藥，只能遲緩身體病痛，卻得承受藥物副作用傷害身體另一器臟，置換人工關節手術後卻有讓病患無法行走，甚至反而要坐輪椅之疑慮。和中醫傷科治療:角度手法矯正關節。及經絡療法。跟物理治療。還有病因分析.......等等。再再的說明，退化性關節炎'關節鈣化可以靠自從平常正確方法的生活習性養成，本著自體本身本有的修健 '自療'生長的本能是可以調善'

我還是再次強調'身體的疾病和虛弱除先天憾缺外，絕多數都是生活習性不良而引起，反之；身體要健康除萬病，最終也必取決於良好的生活習性，絕無任何醫療法可幫助。退化性關節炎，關節鈣化也是一樣。

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