大家來學--仰漂技巧

暑假也不過才過了半個月

竟然就有 10 個以上的兒童ˋ青少年慘遭溺水

每每新聞畫面出現溺斃者家屬傷心欲絕的畫面

我的心情真是盪到谷底 ……

這次 … 特別情商 野人 大哥出借 ” 仰漂 ” 這篇文章

今天 … 非常感激能獲得野人大哥熱情相挺

所以趕緊將文章內 ” 仰漂 ” 部分稍做整理

希望 ~~~ 能讓更多人了解如何在落水後自救

懂得自救就能避免一場家庭悲劇發生

野人大哥說 …

游泳就像騎自行車一樣，只要學會了就終身不會忘

以下文章內容 … 敬請各位朋友要看仔細 ..

因為這篇文章不但能讓自己獲得救援機會 ..

還可以傳授給別人 … 或許有一天能 …… 您也能救人一命

仰漂

能隨意的仰臥在水面，四肢靜止不動，

全身完全放鬆，就如同睡覺一樣 。

將身體輕輕地托起，有如在無重力的外太空飄浮。

其實仰漂並不難，比游泳還容易；

游泳的困難度在於要換氣，而 仰漂不需學換氣 。

人的比重小於一，比水輕，自然會浮出水面。

只是一般人緊張，全身亂動，失了平衡，才會下沉。

只要放輕鬆不要亂動自然就平衡了。

所以水中的平衡是很簡單的；注意哦 ..

溺水的人到了最後不再掙扎時，都是浮出水面而不是沉到水底。

開始練習時要在泳池的淺水區，最好有人幫你壯壯膽。

有些裝備還是要有的；泳帽、泳鏡、耳塞、鼻夾，

當然你還要穿泳衣。

第一步

先感覺一下水的親和力 ..

深吸一口氣，然後將頭埋入水中，看看能憋多久。

沒有一分鐘也有三十秒吧，這時你應該對水有了初步的認識。

水並不可怕， 慢慢地躺到水裡，並請你的朋友輕輕拖起你的腰， 你可以感覺一下水的浮力。

將手伸直在頭的上方，身體成一字型；

或將手伸直放兩邊成大字型或十字型；

但不要像立正一樣將手放在大腿兩側，

這樣重心會在腿上不容易平衡。

記得腰一定要挺直，全身放輕鬆，但別舒服得睡著了。

等身體完全靜止平衡時，深深地吸一口氣，憋住；

同時要你的朋友將手慢慢放開。剛開始身體會慢慢下沉，

但千萬不要慌， 沒關係的；

你有泳鏡、耳塞、鼻夾所以眼耳鼻都不會進水，

又憋著氣，嘴巴當然也不會進水。

而且你至少能憋三十秒鐘，這時間也足夠讓你從水中站起來，

所以沒有必要害怕。你 就挺直腰讓自己像根木頭漂在水裡吧 ，

你會很神奇的 發現身體居然慢慢地又浮起來了。

這時你可以 盡量將下巴抬高（腰依舊要挺直），

並輕輕緩慢的用嘴呼吸， 因為這時你的嘴是在全身的最高處。

當然等你熟練了就不需這麼辛苦了。

如何在水中起身

這和你平常在椅子、床上起身不同，

你 要先躬身彎腰然後才將兩腳踩在池底，

如果 先將兩腳踩在池底，身體會失去平衡，

保證會讓你多喝幾口水。

多學習一份保命技能 生命就多一份機會

後記 : 白鷺鷥從高中至今 … 穿過近 30 幾套名牌泳裝

到現在還是需要仰賴游泳圈才敢下水 ” 游泳 ” 的人 ..

所以 …. 有關於游泳技巧的事 … 千萬不要問我 ..

歡迎大家向 野人 大哥請教 … 或是就近找游泳教練詢問 ..

歡迎大家引用ˋ複製傳送 …

讓更多人可以學習到溺水求生技能 ..

多教一個人 ~~~ 就能多救一個人 ~~~ 或許是能救更多人哪

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