經絡養生

紅棗生薑粥──清理毛孔

操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。

點評：熱熱的喝上一碗，讓身體輕微發汗，把毛孔中的髒東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。

老絲瓜──借食物的氣導引經絡

操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調勻口服。

中醫認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順。

薄荷茶──借食物的味疏通經絡

操作：取乾薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1,500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接沖入開水即成。

薄荷用於泡茶的有歐薄荷(胡椒薄荷)、綠薄荷(荷蘭薄荷)、蘋果薄荷３種，味苦辛，有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼，不可以久服。

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