腳底筋膜炎 - 中醫處方

腳底筋膜炎 - 治療方法

治療傳統方法如下： （ 1 ）減少足跟的衝擊，如減肥、避免大運動量活動。（ 2 ）理療，如 超 聲波 、肌電刺激、冷熱外敷、推拿按摩等。（ 3 ）消炎止痛藥和局部封閉。（ 4 ）石膏固定。（ 5 ）體外震波療法。（ 6 ）手術治療， 蹠 腱 膜 部分切斷術等。 矯形器具 1 、穿著治療鞋墊，使足跟的弧拱位置得到承托支撐，減輕足底筋膜的伸張，可預防再復發。 2 、穿著足跟墊，以升高足跟，減低足跟在受力時所承受的震盪和壓力。 3 、晚間用足踝矯形器，保持足踝在正中或 5 °背屈位置，以保持跟腱伸展。 肌內效貼布療法：把一種具有彈性的貼布，粘貼在足踝部，能夠使足肌得到一定程度的休息。這種方法對於喜愛運動的人比較適合，能夠有效保護足肌。這種貼布最早由 日 本 的 KASE 博士研發，目前傳播到世界各國。 貝 克 漢 姆 也是使用者之一。

肌內效貼布療法

運動： 運動能保持、控制以及強化腳掌活動之肌肉，舒緩痛楚。 1 、跟腱牽拉運動 面向牆站立，雙手按在牆上，以弓箭步站立，前腳屈膝，後腳伸直，切記腳尖向前，腳跟不可離地，身體向前傾；如牽拉 腓 腸 肌 時，後腳應有繃緊的感覺，維持十秒。如牽拉比目魚肌時，前腳應有繃緊的感覺，維持十秒，重複動作十次。 2 、足底筋膜牽拉運動 早上起床後，坐在床邊，將手放在前足上，腳趾伸直，維持十秒，放鬆，重複動作十次。 3 、肌力鍛煉運動 脛骨後肌的鍛煉：坐下將患足翹起，將足踝向下及向內活動，運動時小腿內側應有輕微繃緊的感覺，維持十秒，重複動作十次。

腳底筋膜炎 - 中醫處方

足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。 治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。 1 ：處方： 吳 茱 萸 、 五 味 子 各 10 克 用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥 1 次 療效：用藥 5 天見效，有效率達 100 ％ 2 ：內服處方：熟地 25 克 ，牛膝、 木 瓜 、 杜 仲 、 枸 杞 、 歸 尾 各 9 克 ，漢防己、炙甘草各 6 克 ，肉桂 3 克 服法：水煎，日 1 劑，服 2 次 外洗處方：皂角 60 克 ，人發 16 克 用法：藥用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處紮 2.6 － 3.3 釐米深，撚轉留針 30 分鐘，日 1 次 療效：內外兼治 3 － 5 天，有效率達 100 ％

文章轉自於 http://www.hudong.com/wikdoc/sp/qr/history/version.do?ver=9&hisiden=JQgNBCF,gWA1FeA,EJOCkEPXg

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