手腳冰冷嗎？強化肝、腎經脈的簡易按摩，促進末稍血液循環

用薑和天竺葵加甜杏仁油混合來按摩手和腳，經按摩後手漸漸地熱了，腳是有點回溫啦

許多女生都容易有的「末稍血循障礙！」身體部分還容易保暖，可是就手腳總是冷冰冰，怎麼搓都搓不熱，很多人冬天躺在床上翻來覆去都睡不著，就是因為腳太冷了。對於這種手腳特別怕冷的人，可以在每天洗完澡後立即按摩，然後穿上襪子，這樣就可以保住腳的溫度，不會蓋在棉被裡還是覺得兩隻腳像冰棒了按摩油的調配：甜杏仁油（或荷荷芭油）10cc＋薑3d+玫瑰天竺葵3d+肉桂3d

（或使用「活血通絡複方按摩油」「腳底經絡按摩油」按摩也可以迅速暖身）

按摩雙腳時，可以特別按摩幾個關鍵的部位，每個位置按摩5分鐘。

1.用力按壓每個腳趾頭的兩側

2.用力按壓腳底的﹍湧泉穴

3.腳拇指與腳食指根部兩個骨頭交接處的﹍太衝穴

左手拇指的位置為＿太衝穴 右手拇指畫的區域為＿湧泉穴

然後穿上襪子，最後按摩你的雙手，以合谷穴及掌心的勞宮穴都可以緩和手腳冰冷，讓你末稍的血液循環暢旺起來。 這幾個位置都可改善腳部的末稍循環，腳暖了全身感覺也暖了！

另外，幾種有助於熱身的精油：薑、玫瑰天竺葵、肉桂、茴香、安息香都可以輪著用。

此外，利用泡澡，精油足浴及負離子闊香，增加血液中的暖意，你可以選擇：玫瑰天竺葵、肉桂、薑、搭配薰衣草、甜橙、依蘭，也可以增加室內的暖意喔～

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