手腳冰冷嗎?強化肝、腎經脈的簡易按摩,促進末稍血液循環

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用薑和天竺葵加甜杏仁油混合來按摩手和腳,經按摩後手漸漸地熱了,腳是有點回溫啦

許多女生都容易有的「末稍血循障礙!」身體部分還容易保暖,可是就手腳總是冷冰冰,怎麼搓都搓不熱,很多人冬天躺在床上翻來覆去都睡不著,就是因為腳太冷了。對於這種手腳特別怕冷的人,可以在每天洗完澡後立即按摩,然後穿上襪子,這樣就可以保住腳的溫度,不會蓋在棉被裡還是覺得兩隻腳像冰棒了按摩油的調配:甜杏仁油(或荷荷芭油)10cc+薑3d+玫瑰天竺葵3d+肉桂3d

(或使用「活血通絡複方按摩油」「腳底經絡按摩油」按摩也可以迅速暖身)

按摩雙腳時,可以特別按摩幾個關鍵的部位,每個位置按摩5分鐘。

1.用力按壓每個腳趾頭的兩側

2.用力按壓腳底的﹍湧泉穴

3.腳拇指與腳食指根部兩個骨頭交接處的﹍太衝穴

左手拇指的位置為_太衝穴 右手拇指畫的區域為_湧泉穴

然後穿上襪子,最後按摩你的雙手,以合谷穴及掌心的勞宮穴都可以緩和手腳冰冷,讓你末稍的血液循環暢旺起來。 這幾個位置都可改善腳部的末稍循環,腳暖了全身感覺也暖了!

另外,幾種有助於熱身的精油:薑、玫瑰天竺葵、肉桂、茴香、安息香都可以輪著用。

此外,利用泡澡,精油足浴及負離子闊香,增加血液中的暖意,你可以選擇:玫瑰天竺葵、肉桂、薑、搭配薰衣草、甜橙、依蘭,也可以增加室內的暖意喔~


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