太極拳-陳氏太極拳-陳氏太極單刀刀譜

【陳氏太極單刀】

陳氏太極單刀是太極套路中短器械的一種，原套路只有13個動作，故稱十三刀。1930年至1938年，著名太極拳師，陳氏十八世陳照丕在南京授拳時，在原套路的基礎上，增加了9個動作，成為現在陳家溝所流傳的太極單刀套路。陳氏太極單刀套路短小精悍，勢勢用法逼真。它的滾、閉、扎、攔、劈、砍、撩、截、纏、抖、架、抹、挑等13種刀法，真正體現了陳氏太極拳的剛柔相濟，快慢相間，竄蹦跳躍，鬆活彈抖、沾粘連隨、纏繞落空的特點，確有刀如猛虎、力劈華山之勢，並兼有短兵長用之法。 在練習時，要求手、眼、身法、步要密切配合，一動全動，勁力連綿不斷、完整一氣，刀法清晰、用意明確、合手規範。練刀要纏頭裹腦、律背纏腰、大劈大砍、氣勢磅礡。拳諺：「單刀看手、雙刀看走」，所以在單刀練習時，強調手與刀配合的重要性。右手持刀，左手成掌，隨刀法變換，時而托刀上架以助刀力，時而手按刀背左右滾閉，時而屈肘橫架頭部上方防護頭頂，劈刀掌上撩，扎刀掌後推。總之掌與身法完整協調。在練習時，必須在拳術功夫扎實的基礎上，勁能一動發於梢，一靜復歸單田。套路熟練後，身催刀動，刀領身轉，處處以腰為軸，劈砍撩扎、竄蹦跳躍、彈抖發勁、威風凜凜。

1、單刀起勢 2、護心刀 3、青龍出水 4、風捲殘花 5、白雲蓋頂 6、黑虎搜山

7、蘇秦背劍 8、金雞獨立 9、迎風讓避 10、腰斬白蛇 11、日套三環 12、撥雲望日

13、左撥草尋蛇 14、右撥草尋蛇 15、青龍出水 16、風捲殘花 17、雁別金翅 18、夜叉探海

19、左翻身砍 20、右翻身砍 21、白蛇吐信 22、懷中抱月 23、收勢

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