太極拳-陳氏太極拳在台競賽套路48式拳譜

陳氏在台競賽套路 48式

在台陳氏太極拳從老一輩各宗師授拳數十年來，薪火相傳，是台灣拳術之重要文化資產；而拳術動作，皆以纏絲勁法為核心之理法，更為精微奧妙。吾輩自當善加珍惜，並內外兼修，達到健身與技擊並重的實效(洪允和2003年8月)。陳氏太極拳48式競賽套路之形成，是由中華民國太極拳總會委由教練委員會洪允和總教練擔任召集人，召集全省陳氏太極拳各教練場資深教練，集思廣益，以潘詠周大師所傳的陳氏太極拳老架為基礎，逐式審定而編成的競賽套路，供爾後各項盃賽中，氏太極拳項目的競賽套路。其間要注意三項陳氏太極拳的要點：(1)要把握立身中正的原則(2)要把握用力勿過的原則(3)要把握呼吸自然的原則。＜以上文章摘錄自陳氏太極拳48式競賽套路光碟所附之說明〉

1、起勢 2、金剛搗碓 3、攬扎衣 4、單鞭 5、白鵝亮翅 6、斜形 7、摟膝拗步 8、演手肱拳 9、金剛搗碓 10、撇身捶 11、青龍出水 12、單鞭

13、運手 14、高探馬 15、右插 16、左插 17、蹬一根子 18、前蹚拗步 19、神仙一把抓 20、踢二起腳 21、護心拳 22、旋風腳 23、蹬一根子 24、演手肱拳

25、小擒打 26、抱頭推山 27、單鞭 28、前招後招 29、野馬分鬃 30、單鞭 31、玉女穿梭 32、攬扎衣 33、單鞭 34、運手 35、擺腳跌岔 36、金雞獨立

37、倒捻肱 38、白鵝亮翅 39、斜形 40、閃通背 41、演手肱拳 42、單鞭 43、切地龍 44、上步七星 45、退步跨肱 46、轉身擺腳 47、當頭砲 48、金剛搗碓

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