一天五杯熱水,完全排毒!

先說說喝熱水具備哪些效果吧 : 促進新陳代謝喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動 , 也能促進腎臟肝臟等器官的活動 ! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性 , 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全 身 , 促進新陳代謝 ! 調整味覺開始喝熱水 , 會感覺到溫水的甜味 ! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳 ! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感 , 進而避免暴飲暴食 ! 排出毒素熱水能夠溫暖內臟器官 , 促進消化 , 讓囤積在體內的毒素排出體 外 ! 除了有利尿作用之外 , 因為體內水分的調節 , 更能夠改善便秘 ! 此外也能加 速排汗 , 達到良好的排毒效果 !

賦予滿腹保足感和一般的水比起來 , 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝 , 因此更 能夠獲得滿腹感 ! 在吃飯的時候搭配食物一起喝 , 更能夠增加飽足感 ! 幫助消化經常暴飲暴食會影響消化 , 並讓無法消化的食物開始囤積在體內 ! 熱水可以刺激胃的蠕動 , 幫助消化 , 並幫助囤積的老廢物質順勢排出 ! 沉澱心情除了身體機能的調整之外 , 喝熱水也具有精神層面排毒的功效 ! 慢慢的喝杯熱水 , 能夠緩衝一下忙碌的工作 , 消除壓力 , 讓你神清氣爽 ! 根據阿育吠陀 (Aayurveda) 的說法 , 影響人類身體與精神健康的元素可以從風 , 火 , 水三種元素來看 ! 頭痛 , 肩頸酸痛 , 失眠 , 肌膚粗糙 , 便秘 等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體 “ 太冷 ” ! 夏天經常吹冷氣 , 吃冰的東西 , 內外夾攻 , 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑 !

雖然喝熱水排毒非常簡單 , 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔 ! 在喝法上還是有些講究的 : 早上起床喝一杯熱水早上起床喝一馬克杯的熱水 , 水溫在不要燙口 , 能夠順順喝下的 溫度最好 ! 能夠溫熱內臟器官 , 溶解體內的老廢物質 , 加速排出 ! 讓一天有個神 清氣爽的開始 ! 一天喝 1.2~1.5 公升的熱水任何東西過量都不好 ! 雖然喝熱水沒有副作用 , 但是以為這樣而 狂飲的話 , 反而會造成多餘的水分在體內囤積 , 新陳代謝惡化 , 成為寒冷體質 , 進而容易肥胖 ! 一天 1.2~ 1.5 公升的量最適中 ! 一次一點點慢慢喝 , 不要牛飲不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲 , 最好是每次半杯小口小口慢慢喝 ! 1~2 個小時喝一杯左右的量 ! 不要燙口的熱水 , 溫熱就可以了 !

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