西葯部分

我吃的是

１鈣片：預防骨質酥鬆症及抱背小孩較有力。

2 綜合維他命:補充食物中不足成分。

3 維他命b群:預測今日會很累，就吃它，不累的話就吃綜合維他命。千萬不要喝太多咖啡來提振精神，每天超過二杯的咖啡就容易得骨質酥鬆症。

４感覺快感冒時及感冒期間多吃維他命ｃ。

看完中葯及西葯部分你會不會覺得那麼多，我要怎麼吃？答案很簡單，只要在飯後吃西葯，過後一小時就可以喝中葯水了。所以媽媽們加油！！！

ps現在政府提倡333運動，要大家每周運動三天，每次運動三十分鐘，心跳130以上媽媽們也可以拿來做參考!!

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